●ビューティー&ヘルス
便秘にさよならしてスッキリ美人に。腸活におすすめの食べ物はコレ!
便は健康のバロメーター。「3日以上出ていない」「なかなかすっきりしない」といった方は便秘の状態かもしれません。 そんなときは腸内環境が乱れがちなため、...
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日中有意義に過ごせなかったストレスをその日のうちに発散しようと、睡眠時間を削ってまで活動する、いわゆる「リベンジ夜更かし」をしてしまう方が増えているそ...
しっかりと睡眠時間を確保しているはずなのに「なんだか疲れが取れない」「昼間に眠たくなってしまう」といったことはありませんか? もしかしたらそれは、あな...