●ビューティー＆ヘルス
気になる冬のむくみを撃退！ふくらはぎから巡らせる脚すっきりストレッチ｜ヨガインストラクタ...
冬になると、靴下の跡がくっきり残ったり、ブーツがきつく感じたりと、夕方には脚がパンパンに…。「冷えるから仕方ない」と思いがちですが、実は、冬のむくみは...
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お正月明けの疲れた肌と体に！リセット&集中ケア
年末年始は外出の機会が増え、生活リズムの乱れなどによって肌のゆらぎやトラブルにお悩みの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、健やかな肌コンディシ...
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コーヒーは1日何杯まで？カフェインの効果や体にやさしい摂り方をチェック
朝や日中の眠気覚ましにコーヒーが欠かせない、という方も多いのではないでしょうか。カフェインの摂り過ぎはよくないと聞くけれど、本当はどうなの？コーヒーは...
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そのシワ・たるみ、「スマホ首」が要因かも？首元美人へ導くデイリーケア
スマホを見ている時、頭を前傾してうつむき姿勢になっていませんか？この状態を長時間続けて首や肩に不調が現れた状態を「スマホ首」といい、放置するとストレー...
●ビューティー＆ヘルス
プロが教える！自爪を整えて美しい手へと導くハンド＆ネイルケア
冬になるにつれ、徐々に空気の乾燥が気になりますよね。それに伴って加速する手肌の乾燥。手元は意外に人から見られていて、年齢を感じさせやすいパーツです。そ...
●ビューティー＆ヘルス
疲労を持ち越さない！睡眠の質を格上げするインナーケア
眠ってもなんだか疲れが抜けない、朝シャキッと目覚められないということはありませんか？心地よい眠りには睡眠時間だけでなく、「睡眠の質」が重要です。 そこ...
●ビューティー＆ヘルス
【メイクアップアーティスト監修】2025年秋冬メイク、大人世代におすすめのアイテムは？
気がつけばメイクが楽しい季節が到来！今年もさまざまなブランドから、心躍るメイクアップアイテムが登場しています。 そこで今回は、大人世代がトレンドメイク...
●ビューティー＆ヘルス
ぽっこりお腹＆猫背を同時に解消！寝たままできる2ステップの股関節ストレッチ｜ヨガインストラ...
「下腹部がぽっこり出てきた」「背中が丸まって老けて見える」そんなお悩みを、年齢のせいにしていませんか？実は、その原因のひとつが股関節の硬さ。股関節は体...
●ビューティー＆ヘルス
【監修】メイク講師が教える化粧下地の基本！役割や選び方、適切な量は？
ベースメイクに欠かせない化粧下地ですが、より効果的に取り入れるためには“化粧下地の基本”をしっかり理解しておくことが大切です。そこで今回は、パーソナル...
●ビューティー＆ヘルス
シェアコスメにおすすめ！パートナーと楽しめるスキンケア＆美容アイテムとは？
美容はジェンダーの枠を超え、シェアして楽しむ時代！そこで、パートナーとのシェアにもおすすめなアイテムを厳選してご紹介します。一緒に使うことでコスメの楽...