●ビューティー＆ヘルス
コーヒーは1日何杯まで？カフェインの効果や体にやさしい摂り方をチェック
朝や日中の眠気覚ましにコーヒーが欠かせない、という方も多いのではないでしょうか。カフェインの摂り過ぎはよくないと聞くけれど、本当はどうなの？コーヒーは...
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●ビューティー＆ヘルス
そのシワ・たるみ、「スマホ首」が要因かも？首元美人へ導くデイリーケア
スマホを見ている時、頭を前傾してうつむき姿勢になっていませんか？この状態を長時間続けて首や肩に不調が現れた状態を「スマホ首」といい、放置するとストレー...
●ビューティー＆ヘルス
プロが教える！自爪を整えて美しい手へと導くハンド＆ネイルケア
冬になるにつれ、徐々に空気の乾燥が気になりますよね。それに伴って加速する手肌の乾燥。手元は意外に人から見られていて、年齢を感じさせやすいパーツです。そ...
●ビューティー＆ヘルス
疲労を持ち越さない！睡眠の質を格上げするインナーケア
眠ってもなんだか疲れが抜けない、朝シャキッと目覚められないということはありませんか？心地よい眠りには睡眠時間だけでなく、「睡眠の質」が重要です。 そこ...
●ビューティー＆ヘルス
【メイクアップアーティスト監修】2025年秋冬メイク、大人世代におすすめのアイテムは？
気がつけばメイクが楽しい季節が到来！今年もさまざまなブランドから、心躍るメイクアップアイテムが登場しています。 そこで今回は、大人世代がトレンドメイク...
●ビューティー＆ヘルス
ぽっこりお腹＆猫背を同時に解消！寝たままできる2ステップの股関節ストレッチ｜ヨガインストラ...
「下腹部がぽっこり出てきた」「背中が丸まって老けて見える」そんなお悩みを、年齢のせいにしていませんか？実は、その原因のひとつが股関節の硬さ。股関節は体...
●ビューティー＆ヘルス
【監修】メイク講師が教える化粧下地の基本！役割や選び方、適切な量は？
ベースメイクに欠かせない化粧下地ですが、より効果的に取り入れるためには“化粧下地の基本”をしっかり理解しておくことが大切です。そこで今回は、パーソナル...
●ビューティー＆ヘルス
シェアコスメにおすすめ！パートナーと楽しめるスキンケア＆美容アイテムとは？
美容はジェンダーの枠を超え、シェアして楽しむ時代！そこで、パートナーとのシェアにもおすすめなアイテムを厳選してご紹介します。一緒に使うことでコスメの楽...
●ビューティー＆ヘルス
夏太りを解消！たった３分で体内の巡りを促すヨガポーズ｜ヨガインストラクター監修
「体が重く、だるい…」「お腹や腰まわりがもたついてきた…」 そんな夏太りのサインに気づいていませんか？ 暑い季節は運動の機会が減り、つい冷房の効いた部...
●ビューティー＆ヘルス
大人こそ使いたい！ラベンダー系カラーのチーク・ハイライトの選び方＆最新トレンドメイクテク...
ラベンダー系カラーのチーク・ハイライトを見かけることが多いこの頃。「かわいいけれど、どう使ったらいい？」「大人が使うと違和感があるのでは？」と、なかな...