●ビューティー＆ヘルス
「肉割れ」はなぜできる？要因から対策、治療法まで解説
「肉割れ」とは、皮膚が急激に引き伸ばされることにより、ひび割れたような筋が生じた状態のこと。妊娠線やストレッチマークとも呼ばれています。 今回は、人知...
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●ビューティー＆ヘルス
尿漏れや便秘予防に◎ 骨盤底筋を鍛える簡単ヨガ５選｜ビューティスペシャリストコラム
美容のスペシャリストたちが、さまざまなアプローチからキレイのヒントをリレー形式でお届け！ 今回執筆を担当するのは、ヨガティーチャーでウェルネスライフア...
●ビューティー＆ヘルス
“香り”がもつ美容効果や作用とは？
ストレスフルな時代でも心のバランスをとるために一役買ってくれるのが、気持ちを穏やかにする「香り」。家で過ごす時間や一人で過ごす空間が増えたことで、フレ...
●ビューティー＆ヘルス
第２次ピラティスブーム到来！あらためて知りたいその効果とは
最近ピラティスブームが再燃していることをご存じでしょうか？ 特に、“リフォーマー”を使う「マシンピラティス」の支持者が増加中！ さらに、海外では高温多...
●ビューティー＆ヘルス
大人の宿命！？「老眼」を予防する６つの生活習慣とは
30代～40代になり、小さな文字が読みにくくなったり、ピントが合いにくくなったりすることではじめて気づく「老眼」。誰にでも訪れる老化現象のひとつですが...
●ビューティー＆ヘルス
プロが教える“産後の抜け毛”対策！その理由や期間も解説
出産を経た女性の体にはさまざまな変化が訪れますが、なかでもよく聞かれるのが「突然抜け毛が増えた」という声。 そこで今回は、産後の抜け毛の要因や対処方法...
●ビューティー＆ヘルス
秋の夜長に「涙活」でリフレッシュ。泣くことで得られるメリットとは？
仕事やプライベートの中で様々なストレスを感じながら、日々を過ごしている私たち。また昨今のコロナ禍によって働き方や環境に変化が起こり、これまで以上にスト...
●ビューティー＆ヘルス
おしゃれに白髪をカバー！話題の「バレイヤージュ」とは？
年齢を重ねるにつれて、多くの人が抱える白髪の悩み。しかし最近は、白髪をいかしたヘアカラーを楽しむ方が増えてきています。 そんな中でも、外国人風のヘアス...
●ビューティー＆ヘルス
たくさん食べても罪悪感なし!? “大豆ミート”の健康＆美容効果に注目
近年、ダイエットや食生活の向上のために食べる方が増えてきた“大豆ミート”。大豆でお肉のような味や食感を楽しめる食品で、健康志向の方や、野菜中心の食生活...
●ビューティー＆ヘルス
体も心もラクに！自律神経のバランスを整える8つの生活習慣
疲れが取れない、やる気が出ない、なかなか眠れないなどの心身の不調を季節の変わり目や環境の変化時に感じていたら、自律神経が乱れているのかもしれません。 ...