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2025年はどんな年になる?
今回は年末年始の特別企画として、人気占い師・杉浦エイトさんに12星座の2025年の一年を占っていただきました。運勢とあわせてラッキーコスメもご紹介しているのでぜひご覧ください!

あなたの星座をチェック!【牡羊座~乙女座】

牡羊座(3/21~4/19)

Aries

2025年はあれこれ考えすぎずに大胆に動くことでチャンスを掴める星周りです。何かを始めるときも、じっくり時間をかけたりせず、今しかないと思ってアクションを起こしましょう。知らないことを知る、やったことのないことをやる、旅に出たり、新しい出会いを求めたり、未知の世界に向けて一歩踏み出すことで、あなたを取り巻く環境がガラッと変わっていきます。ずっと気になっていたけどなかなか行けなかった場所や、いつかやろうと思っていたことがあれば、この時期に始めてみると良いでしょう。そんな出会いや経験の中で好きなものが見つかれば、いつしかそれが本業になったり、運命を変えるようなきっかけになったりするはず。そして「知識」や「学び」というキーワードもある星座なので、新しい知識やスキルを身につける、資格や免許を取得するなど、そのために勉強を始めることも開運アクション。多少お金がかかったとしても、自分にとって必要な先行投資だと思って挑戦してみるべきです。

牡羊座は火のエレメントを持っているので、何かを始めることは簡単にでき、好きなことがあると夢中になって燃え上がるタイプ。一方で、火がついたり消えたりするように気まぐれな一面も持っているので、すぐに飽きたり、違うものに目移りしたりしてしまうことも。いろんなものに興味を持つのは悪いことではありませんが、この時期は少し長期的な目線で物事を考えると良いでしょう。さらに、専門分野に詳しい先生や教授、何か専門的な資格を取得して仕事をしている弁護士や医者などがキーマンになるので、もし近くにいたら話をしてみると有益な情報や良い刺激をもらえるはず。恋愛に関しても、そんな人とのご縁が深まるときなので募集中なら意識してみて。

ラッキーコスメ

なんとなくで今までと同じものを使うのではなく、成分や質にこだわることで美人力が高まります。最新成分のアイテムをチェックしたり、自分の肌の状態や体調によってケア方法を変えてみたりと、ケアの方法も研究してみましょう。

牡牛座(4/20~5/20)

Taurus

2025年は新しい旅に出る前に身の回りを整え、必要な荷物を準備するような整理整頓ムードの星周り。だからこそ、まずはあなたにとって、本当に大切なものを明確にすることが大切です。そして、もういらないと思うものは手放す勇気を持ちましょう。そうやって、身の回りの環境や役割、人間関係、生活全般を見直していくことで、これからやるべきことが明確になって、頭の中もクリアになるはず。

夢や希望に向かって進んでいくときなので自然と嬉しいことも集まってきますが、受け身で待っているだけではせっかくのチャンスを取りこぼしてしまいます。必要なものは自分で選び掴み取るために。どんなことにお金と時間を使うか、誰と一緒に過ごすか、どんな役割を担うかによって、まずは何を叶えたいか、そのためには何をすればいいかを、書き出してみると良いでしょう。そして、もし今、気になっている問題があるなら早めに解決する必要がありそうです。不安や悩みに蓋をして、見て見ぬ振りをしてしまうと、どこかで心が病んでしまったり、体調を崩してしまったりする恐れも。だからこそ、仕事でも、パートナーや家族のことでも、お金のことでも、気になることがあればきちんと自分の意見を伝えて、改善に向けて動いていきましょう。最初は「こんなこと言って大丈夫かな?」と思うかもしれませんが、あなたがしっかり気持ちを伝えることで周囲の理解を得られて、協力体制も整うはず。また、2〜3年後に大きな成功を掴み取れる運勢なので人脈作りも大事。あなたにとって必要なキーマンはお金持ちや起業家、社長など、成功を手に入れている人なので、そんな人のセミナーに参加する、思い切ってダイレクトメッセージを送ってみるなどアクションを起こしてみましょう。

ラッキーコスメ

お気に入りのボディクリームや好きな香りのアロマオイルを常備して、全身マッサージを習慣化しましょう。歩きすぎて足がパンパンになったり、デスクワークで肩や腰が重たくなったり、責任感が強いからこそ自分を追い込んでしまいます。体がガチガチになりやすいので全身丁寧にマッサージしてあげると◎。

双子座(5/21~6/21)

Gemini

2024年に引き続き、この2025年は12年に1度の幸運イヤー。無限の可能性が広がる星まわりなので、仕事も趣味も恋愛も思いっきり楽しんで。この時期は今まで以上に自分の気持ちに正直になることが大事です。「全然いいことがない」「思い通りにいかない」って思っていたとしても、小さなきっかけから運命が変わる可能性があります。そのためには「今がチャンス!最高の星周りなんだから大丈夫!」と自分自身に言い聞かせて行動しましょう。受け身になって、良いことが舞い込んでくるのを待っているだけでは、せっかくの幸運イヤーもパワーダウン。理由や理屈は関係ないんです。否定的になったり自分の気持ちを疑ったりしないで、前向きにアクションを起こしましょう。

また、風のエレメントを持つ双子座さんは、どれだけ軽やかに過ごすことができるかで理想の生活を手に入れることができるので、やらなければいけないことに縛られたり、生活環境や職場の人間関係などで制限されたりするのは合いません。自己犠牲の精神で人のことばかりやらずに、好きなことをする、行きたいところにいくなど、自分にしっかりお金と時間を使ってあげて。そして、お金のことに対して不安を感じるのは性に合いません。考えすぎると気持ちが落ち込んでしまうだけ。将来のためだと思って無理に節約を考えるのも、今を楽しめなくなってしまいます。また、人間関係も同じように、皆にいい顔したり、無理して付き合ったりする必要もありません。コミュニケーション上手な双子座ですが、気が合わない、苦手だなって人とは距離をとって。その代わり、趣味や遊びを通して「この人面白い!」「興味ある!」って思ったら積極的に近づいてみるとそこからビジネスや恋愛など、面白い展開が待っているでしょう。

ラッキーコスメ

今期はナチュラルビューティーに磨きをかけると良いでしょう。どれだけ、素材を生かせるかがキーワード。特に、髪や毛にスポットを当てて。眉毛やまつげ、髪の毛をどれだけ素敵に見せるか、自分のスタイルに合った眉のカットや整え方を練習してみて。まつげ美容液で育てたり、まつエクで目元の印象を変えてみたりしてみよう。

蟹座(6/22~7/22)

Cancer

2025年は蟹座にとって、とてもスペシャルな一年になりそうです。長年、思い描いていたことが形になったり、嬉しいニュースが舞い込んできたりするはず。一見、不安に思える出来事でも、後々振り返ってみると、あなたにとって必要な出来事だったと思えるでしょう。だからこそ、決断を迫られたら流れに身を任せて。あまり難しく考えたり、ヒステリックになったりしないように。「なんとかなるさ!大丈夫!」ぐらいに楽観的なほうが何事も上手くいくはずです。
人付き合いに関しては、理想の形になるように整えていきましょう。ハッピームードが高まっているあなたに対して、意地悪なことを言ってきたり、否定的な態度をとったりする人とは距離をとるのが吉。蟹座さんは水のエレメントを持ち、共感性が高い星座なので、ネガティブなことを言われてしまうと、同調したり、相手に引っ張られたりしてしまいます。だからこそ、無理して付き合ったり、合わせたりする必要はありません。6月に幸運の星・木星が蟹座のハウスに入ることで、そこから12年に一度の幸運イヤーに突入します。ここからさらに嬉しい変化があるでしょう。自分自身の行動範囲を広げて新しいことを体験するのも良いので、旅をして初めての土地を巡ったり、その土地の文化や風習に触れたり、その土地のものをいただくことで運気が高まるはず。

蟹座は、ここ2~3年で大きく飛躍します。だからこそ、時間に追われてルーティーンな生活になってしまうと、喜びも半減し、何をしていいのか分からなくなってしまいます。雑務は他の人に任せて自分のことを優先できるように、プライベートを充実させましょう。いつもだったら選ばないようなことをするのもキーワード。新しいお店に入ったり、選んだことのないジャンルの音楽を聴いたり、いつもとは違う環境やライフスタイルが良い刺激になるはず。

ラッキーコスメ

今年は仕事もプライベートも充実する星周りだからこそ、セルフケアをプロ並みにアップデートしましょう。美顔器などハイスペックな最新美容グッズをチェックして、まるでエステサロンで体験したかのような仕上がりを目指して自分磨きを。

獅子座(7/23~8/22)

Leo

2025年は活躍の場やネットワークがどんどん広がっていきます。変わること、挑戦することを恐れずに過ごしましょう。待望のポジションを任されたり、人生の転機がやってきたりする星周り。色々なシチュエーションで新しい出会いがあったり、初経験をすることで成長や気づきがあったりするでしょう。関わる人間関係も、職業や性別、年齢、国籍など関係なく、ボーダレスにコミュニケーションを。そうすることで、今までとは違う方向に展開が広がっていきます。気になるサークルやオンラインサロンやセミナー、イベントがあれば気軽に参加してみて。学んだことが新しいビジネスのきっかけになるかもしれませんし、そこで出会った人があなたの人生を変えてくれるようなキーマンの可能性も。2025年はあなたが動いて無駄なことは何一つありません。

また新年早々、年末年始の疲れが出やすく体調を崩しやすいので、上半期はスローペースを心がけると良いでしょう。初めての人とのコミュニケーションが多くなることで、上手く自分を表現したり、セルフプロデュースしたりすることが大事。もし、嫌なことや失礼なことを言われたとしたら気にせずスルーして。相手にしたり、言い返したり、イライラしても不快になるだけ。面倒な人、自分勝手な人、一緒にいてメンタルがやられる人には関わらないように。知らないことを知っていたり、知識が豊富だったりする人があなたの助けになってくれるので、そんな人を見つけて、一緒にいて気持ちがいい人とだけ過ごすようにしましょう。趣味やファッション、メイクでも「私はこれ!」と決めつけずにいろんな可能性を探ってみましょう。普段は着ない色を身につけたり、思い切ってヘアスタイルをガラッと変えたり、新しい自分を見つけるつもりで、新しいスタイルにチャレンジしてみると存在感が高まるはず。

ラッキーコスメ

疲れた体をバスタイムで癒やしましょう。今期は、何かと考えること、動くことが多くなりそう。定期的にデトックスしないと集中力もやる気もダウンしてしまいます。人からあれこれ言われたり、モヤモヤしたり、ストレスが爆発しそうになったらお風呂で一人の時間を楽しみましょう。大量の汗をかいて毒だしを。

乙女座(8/23~9/22)

Virgo

今までの努力と苦労が報われる時がやってきました。2025年は乙女座にとって、ここ数年、頑張ってきたことが認められる星周りです。自分でも「やり切った!」「頑張った!」と一段落つくような雰囲気を感じるはず。長期的なプロジェクトに関わっていたり、居心地の良い環境を見つけるために試行錯誤していたり、やっとここまで来た!と思えるでしょう。しかし、これで終わりではありません。周囲に認められたり、社会的な立場を手に入れたりすることができたからこそ、今まで以上に注目されて、応援や憧れの言葉だけではなく、嫉妬や妬みのターゲットにされてしまうこともありますが、それは、それだけあなたが注目されている証拠。せっかく成功の星があなたを後押ししてくれているので、足を引っ張る人や意地悪な人なんて気にせずに自信を持って取り組みましょう。

起業や独立、副業を考えていた人はチャレンジするのも凄く良いタイミングです。大きな投資や出資はプロに相談したり、じっくり検討した上で決断したりすれば問題はありません。やってみたいことがあれば、失敗を恐れずに始めてみましょう。また、この時期は一人で果敢に挑むよりも、あなたを支えてくれる人や知識や技術を与えてくれる人が必要です。もし困っていることや、一人では叶えられない夢や目標があるのであれば、チームを作ったり、専門家に協力してもらえるように体制を整えたりすると良いでしょう。あなたが本気になって動いていくことでたくさんの人が協力してくれるはず。また、ときにはあなた自身がリーダーシップを発揮してまとめ役になることで、部下や後輩を指導する側に回るかもしれません。人を育てることで、自分にとっても学びや経験になるので、手を抜かずに最後まできっちりやり切ると良いでしょう。

ラッキーコスメ

カラーメイクが運気アップのポイント。アイシャドウだけではなく、マスカラやチーク、リップなど色々なカラーメイクに挑戦して。自分には似合わないと決めつけてはダメ。使い慣れてないカラーはビューティーアドバイザーさんに相談したり、YouTubeやSNSをチェックして旬のメイクにもトライしてみて。

杉浦エイトさん

\占ってくださったのは/
杉浦エイトさん
生年月日から自然界の10パターンでみる「エレメント占い」や、人生周期をみていく「フォーチュンサイクル占い」で、その人のキャラクターや運勢、気になる人との相性などを鑑定。ジュエリーデザイナーの経歴から天然石を使ったタロットや、香りを使って体調の悩みを改善するためのアドバイスなど、アロマやハーブの研究も行っている。
書籍『DestniyCodeですべてがわかる スゴい占い(日本文芸社)』発売中
Instagram:@eight_sugiura
twitter:@eight_sugiura

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サウナ活動、通称“サ活”といった言葉が生まれるほどブームが到来しているサウナ。さらには、サウナ用の腕時計やサウナ中の頭部を熱から守るサウナハットなどの専用グッズまで発売されています。
そこで今回は、サウナの美容効果やおすすめの“ととのう”入り方をご紹介!正しいステップで体の芯から温め、リフレッシュ効果を高めましょう。

温めるだけじゃない?サウナの美容効果とは

サウナの美容効果や入り方

気温が低下する冬は、ますますサウナの温活人気が高まりますが、実は体を温める以外にも多くの美容効果が期待できます。

自律神経をととのえる

自律神経の機能低下は心身の様々な不調の原因に。サウナは正しい入り方をすれば、急激な温度変化が体に適度な刺激を与え、自律神経の働きをととのえます。さらに、リラックス効果によって睡眠の質を高めることも期待できます。

巡りを整えて血色アップ

くすみの原因のひとつに血行不良がありますが、サウナの熱によって血行が促進されると、全身の巡りが良くなり肌の血色もアップします。
血行が良くなることで肌のターンオーバーをととのえ、肌トラブルを防ぎ美肌作りをサポートします。

発汗作用でなめらかな肌に

発汗によって古い角質や汚れなどの老廃物が排出されやすくなり、肌をなめらかに保ちます。また、余分な水分を排出することでむくみを防ぎ、肌も体もすっきりリフレッシュすることができます。

“ととのう”ための基本の入り方

サウナの美容効果や入り方

サウナで得られる“ととのう”状態とは、サウナと水風呂、外気浴を繰り返して心身ともにととのうことで感じられる快感のこと。サウナで“ととのう”ための入り方をご紹介します。

STEP1:体と頭を洗い清潔な状態に

まずはサウナに入る前に、必ず体や頭を洗って汚れを落とします。マナーとして清潔にするのはもちろん、余分な皮脂や汚れを落とし、シャワーで体を温めることで発汗しやすくするメリットもあります。

STEP2:サウナに入る (6~12分程度)

体が濡れたままサウナに入ると、体表温度が一気に上がり体の芯から温まることができないため、体の表面の水分をできるだけ取り払って入室します。慣れるまでは5分程度を目安に。
サウナ室は座る位置が高いほど熱くなるため、冷えがちな人や長時間入ることが苦手な人は、サウナ前に入浴して体を温めておくと良いでしょう。

STEP3:水風呂に入る (1~2分程度)

サウナで十分に体が温まったところで、汗を洗い流してから水風呂で体を冷やします。いきなり入ると体に負担がかかるため、手足に水をかけることから始めて、徐々に慣らしながら浸かるのがおすすめです。

STEP4:外気浴 (5~10分程度)

水風呂に入ったら体温が下がるため、外気浴は5分〜10分程度でOK。目を閉じてリラックスした状態で過ごせば、ふわっとした心地よさを感じられるはず。

STEP②③④を2~3セット繰り返すことでより感覚が研ぎ澄まされ、“ととのう”感覚を得ることができます。

他にもいろいろ、サウナの種類

サウナの美容効果や入り方

サウナには様々な種類があり、それぞれ温度や湿度も異なります。ここでは代表的なサウナの種類をご紹介します。自分が心地よいと感じるサウナを見つけましょう。

乾式サウナ(ドライサウナ)

最も一般的なサウナで、湿度が低く温度が高温なのが特徴。カラっとした空気の室内で汗をしっかりかくことができます。やや低温で遠赤外線ランプによって体を温める遠赤外線サウナもあります。

湿式サウナ(ウェットサウナ)

ミストサウナやスチームサウナなど、サウナ室内の湿度が高いのが特徴。比較的低温なので高温が苦手な方でも入りやすく、湿度が高いため髪へのダメージを抑えることができます。

塩サウナ

湿度が高く低温の室内で、塩を体に塗り込んで入るサウナです。浸透圧を利用してすべすべの美肌効果が期待できます。

フィンランド式サウナ

「ロウリュ」と呼ばれる、熱したサウナストーンに水やアロマ水をかけて蒸気を発生させるサウナ。適度な湿度が心地よく、アロマを使ったロウリュは香りも楽しむことができます。

初心者はチェック!マナーや注意点も

多くの人が利用するサウナでは基本的なマナーを守ることが大切です。また、せっかくのサウナで体調を崩してしまわないよう、注意点もおさえておきましょう。

覚えておきたいマナー

・サウナやお風呂に入る前に体と頭を洗う
・サウナ室では必ずタオルを敷いて座る
・水風呂に入る前はかけ湯で汗を洗い流す

楽しむための注意点

・サウナ前後はしっかりと水分補給を
・ドライサウナは髪や顔を乾燥から守り、タオルなどでガードする
・サウナ室に入る時間はその日のコンディションで調整し、休憩をとって体を休める

サウナで体の芯から温めて、肌も心もすっきり“ととのう”実感を

一度サウナで“ととのう”感覚を体験したら、ハマること間違いなし!この冬は、気持ちも体も軽くなり、さらに美肌効果まで手に入る「サ活」をはじめてみるのはいかがでしょうか。

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日々の肌のお手入れに「クリーム」を使っていますか?
ベタつくから、面倒だからなどの理由でクリームを使わない人も少なくないのではないでしょうか。
そんなスキンケアの選択肢から外れやすいクリームですが、必要性やメリットを知れば、使いたくなること間違いなし! 早速、クリームの”いいところ”をご紹介します。

クリームの役割とは?

クリームのメリットとは

そもそも肌には、皮脂による「皮脂膜」、「天然保湿因子(NMF)」、「角質細胞間脂質(主成分はセラミド)」という3要素によって、肌自らがうるおいを保つ機能が備わっています。
「皮脂膜」は水分の蒸散を防いでうるおいを守り、「天然保湿因子」と「角質細胞間脂質」は水分を保持する役割や、異物を肌の奥まで通さないようにするバリア機能を発揮します。これらの肌の機能をサポートするのが基礎化粧品の役目です。

そのなかでクリームには、人工的な皮脂膜を作る役割があります。
化粧水で与えた水分が蒸発しないようにクリームの油膜で蓋をしてうるおいをキープするエモリエント効果を発揮します。また、気化熱による温度の低下も防げるので保温効果も。寒風が吹き、空気が乾燥するこれからの季節は特にクリームが役立ちます。

クリームのここがいい!

クリームのメリットとは

水分の蒸発を防いでうるおいをキープすることがクリームの役割ですが、これにより、以下の効果が期待できます。

1.キメが整い、ハリ、ツヤが生まれる

水分と油分のバランスがとれている肌には、整ったキメ、ハリ、ツヤが宿ります。クリームを使うことで水分の蒸発を防ぎ、肌に必要な油分を補うことができます。肌本来の機能がスムーズにはたらくことで得られる効果です。

2.バリア機能が強化できる

肌のバリア機能とは、紫外線や乾燥、異物など外的刺激から肌を守り、健やかな肌状態を保つ機能のこと。バリア機能が低下すると、肌あれ、赤み、ニキビ、乾燥などが起こりやすくなります。
バリア機能が正常にはたらくためには、肌がうるおいで満たされていることが重要です。クリームの人工皮脂膜でバリアを張りながら、肌内部のうるおいをキープすることでさまざまトラブルから肌を守ることができます。

3.機能性成分で肌状態の底上げ

年齢を重ねるほど肌の皮脂量は減少していき、水分の蒸散を防ぐ力も低下します。肌自ら生み出していたキメ、ハリ、ツヤが乏しくなっていくので、クリームを塗るだけでもエイジングケアに効果的です。
さらに近年では、美白成分、エイジングケア成分など機能性のある成分を配合したクリームが増えています。これらの成分を配合したクリームを使えば、より効果的なお手入れができます。

乳液やバームとクリームの違いは?

クリームのメリットとは

「クリームのメリットはわかるけど、他のアイテムでは代用できないの?」と疑問に思う方のために、さまざまなスキンケアアイテムとクリームの違いを解説。それぞれが持つ特長をふまえ、肌悩みやコンディションにあわせて使い分けてみましょう。

乳液とクリームの違い

乳液もクリームと同じく、人工的な皮脂膜の役割がありますが、配合成分のバランスが異なります。
乳液とクリームに配合されているうるおい成分には、油溶性のエモリエント成分、水溶性の保湿成分、水分があります。乳液はエモリエント成分よりも保湿成分のほうが多く、クリームは保湿成分よりもエモリエント成分のほうが多い構造になっています。このことから、クリームは肌のうるおいを長時間キープできるアイテムといえます。

バームとクリームの違い

バームは、ミツロウやワセリンなどのオイルベースに美容成分を溶け込ませ、固形状にしたもの。肌にのせると体温でとろけて、オイル状に変化します。
もともとは軟膏として傷の治療などに使われてきた歴史があり、肌をラッピングして保護する効果に優れているので、密着力はバームのほうが高く、浸透力はクリームのほうが高いといえます。あかぎれやひび割れのケアにはバーム、通常のうるおいケアにはクリーム、と使い分けるのがおすすめです。

デイクリームとナイトクリームの違いは?

デイクリームの目的は、日中に受けるダメージから肌を守ること。紫外線や気温の変化、チリやほこり、乾燥などの外的刺激から肌を保護しながら、うるおいを与える処方がなされているものがほとんどです。
一方、ナイトクリームは“肌のゴールデンタイム”と呼ばれる睡眠中に、コンディションを整えることが目的。たっぷりのうるおいを与えてくれるだけでなく、1日はたらいた肌を落ち着かせたり、ハリを高めたりする贅沢な美容成分が配合されているものも多数発売されています。翌朝の肌には、なめらかさや弾力を感じられるでしょう。

脂性肌でもクリームは必要?

クリームはうるおいを与えるだけでなく、肌の水分・油分バランスを整える機能もあるので、脂性肌の方も日常的に使うのがおすすめ。ベタつきが気になる場合は、軽くさらっとしたテクスチャーを選びましょう。肌悩みがある部分にだけ塗る、という方法もあります。

クリームを塗るタイミングは?

スキンケアアイテムは、水分が多いものから使用し、そのあとに油分が多いものを使用するのが基本。そのため、洗顔後は化粧水→美容液→乳液→クリームの順に塗布していきます。
化粧水、美容液のあとに乳液を使うことで水分や美容成分をつなぎとめ、クリームで蒸散を防ぐイメージです。
クリームを使用する場合は乳液を省いてもOKですが、乾燥がひどいときにはふたつを併用するのがおすすめです。

クリームの効果を引き出す塗り方とは?

クリームのメリットとは

クリームをせっかく毎日使用しても、塗り方が間違っていると思うような効果を得られないことも。効果をしっかり引き出すために、以下のポイントに注意して使用しましょう。

・化粧水や美容液が肌になじんでから塗布する

化粧水や美容液のあとすぐにクリームを使用すると、水分と油分が混ざり、肌になじみにくくなってしまいます。そのため、肌の表面が少し乾いたタイミングで塗布するようにしましょう。時間をおきすぎると水分が蒸発しきってしまい、かえって乾燥を招くので注意が必要です。

・適量を守る

クリームの一般的な使用目安はパール粒大。少なすぎると摩擦が起きたり、多すぎるとベタつきの要因になったりするため、まずは適量を使用し、肌の状態にあわせて調整しましょう。

・やさしく塗り広げる

クリームを塗る際、力を入れすぎると肌への負担になってしまうので、やさしく丁寧になじませましょう。顔全体にムラなく塗り広げ、最後にハンドプレスをすればさらに効果的!

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最後に

ベタつかず、使用感のいいクリームも増えています。いまのお手入れに行き詰まりを感じていたら、クリームをプラスしてみてはいかがでしょうか?

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香水は自分を魅力的に表現するコミュニケーションツール。さらに、気分を落ち着かせたりポジティブな思考にしたりと、心に働きかけて日常を豊かにしてくれることも。
纏い方によって周りに与える印象が大きく変わるため、適切な使い方で香りを楽しみましょう。

香水の種類とそれぞれの持続時間をチェック

香水選びのポイントとつけ方

香水の種類は大きくわけると4種類。香料の濃度によって、香りの強さや持続時間が変わります。まずはそれぞれの特徴をチェックして、自分にあった種類を選びましょう。

パルファン

濃度:15~30%/持続時間:5~7時間
パルファンは最も濃度が高く、持続性も高い香水です。少量で十分香りが長持ちします。フォーマルな席には相応しいものの日常使いには不向きで、スプレータイプではなく1滴だけをポイント使いします。

オードパルファン

濃度:8~15%/持続時間:5時間前後
パルファンに近い深みを持ちながら、より気軽に纏えるのがオードパルファン。深みのある香りが多く、香水の魅力を存分に楽しむことができます。持続時間も長めなので、何度もつけ直したくないという場合にもおすすめです。

オードトワレ

濃度:5~8%/持続時間:3~4時間
ほんのり数時間香るため、普段使いにぴったり。香りの立ち方が軽やかで、オードパルファンよりもカジュアルな印象になります。フレグランスを初めて使う方にもおすすめです。持続時間はあまり長くはないため、一日中香りを纏っていたい方は何度かつけ直す必要があります。

オーデコロン

濃度:3~5%/持続時間:1~2時間
最もライトな感覚で使える、気分転換にもぴったりの爽やかなタイプです。スポーツ後やお風呂上りにリフレッシュしたい時、寝る前にリラックスしたい時などにも◎。体温が上がって香りを感じやすくなる夏や、香りの広がりが気になるオフィスでも気兼ねなくつけることができます。

香水選びで失敗しないポイント

香水選びのポイントとつけ方

香水を選ぶ際は、まずはムエット(試香紙)で気に入ったものを絞り込み、気になる香りを手首などの肌につけて一日過ごしてみてから購入すると失敗しにくいはず。なぜなら、自分の体臭と混ざり合ったあとの香りの変化を確認できるからです。
また、一度にかぎ分けられるのは2~3種類と言われています。肌につけて試す際は、香りが混ざらないよう、右手と左手と分けて2種類までにし、ライトな香りから試すのがおすすめです。
手首の内側あたりにプッシュしたら、擦り合わせずにやさしく扇いでアルコール分をとばし、少し離して香りをチェックしましょう。ムエットの場合も2~3回振ってアルコールをとばしてから確認しましょう。
香りは体温や季節によっても変化を感じ、体温が比較的高い人は香料が広がりやすく、低温の人は広がりにくい傾向があります。時間の経過とともに肌の上で変化する香りを確認し、自分に合った香水を見つけましょう。

香水はどこにつける?避けた方がいいパーツなど

香水選びのポイントとつけ方

香水は、つける場所によっても香らせ方を変えることができます。しっかりと香らせたい時や、ふんわりとした印象を与えたい時など、シチュエーションによってつけるパーツを変えてみましょう。

軽くふんわり香らせたいなら、ウエスト・足首・ひざの裏側など下半身に

香水は下から上に立ち昇る性質があるので、ふんわりと香らせたいときは腰よりも下につけるのがおすすめです。ウエストは衣服の下からほのかに香り、全身を包み込むようなふんわりした印象に。足首や膝の裏側につければ、足元の動きに合わせてさりげなく香ります。
重厚感のある香りをよりカジュアルに楽しみたい時や、近距離で人と過ごす時、ビジネスシーンや食事の時などにもつけやすいパーツです。

しっかりと香り立ちを楽しみたいなら、手首・肩・首筋など上半身に

香水選びのポイントとつけ方

肘や手首の内側は動きが多くしっかりとした香り立ちを楽しめ、自分でも香りを感じやすいパーツです。つける際は肌から離してスプレーし、香りのバランスが崩れないよう擦り合わせずにアルコールを揮発させます。
うなじや首筋、耳の後ろは体温が高く香りが広がりやすいため、少量でもしっかりと香らせることができますが、自分も周囲の人も香りを感じやすいため、シーンに合わせた使用が大切です。
肩は首筋よりも柔らかく広がり、衣服の内側からふんわりと印象的に香らせることができるのでおすすめです。

汗をかきやすい場所は避ける

汗の臭いと香水が混じり合うと香水の香りが変わってしまう可能性があるため、脇やデコルテ部分は避けた方がいいでしょう。
また衣類に直接吹きかけると、時間が経ってシミになる可能性もあります。裏地や裾などの目立たない場所にするなど注意が必要です。

香水の適量やつけるタイミングは?

香水選びのポイントとつけ方

印象付けたいタイミングの30分前がベスト

香水の香り立ちは、つけてから5~10分香るトップノート、30分~2時間香るメインのミドルノート。そして2時間以降、香りが消えるまでの残り香となるベースノート(ラストノート)の三段階で構成されています。
そのため、香りの中心となるミドルノートが感じられるよう、印象付けたいタイミングの30分前位につけるのがベストです。

肌から20cm程度離して、1カ所1プッシュを基本に

濃度が高い香水は、1プッシュで十分香りを楽しめます。オーデコロンなどのライトな香水であれば、2〜3プッシュでもOK。
オードパルファンやオードトワレは、1~2プッシュを目安にしましょう。その際、1カ所につき1プッシュにすることで、つけた量がわかりやすく、つけ過ぎを防ぐことができます。例えばウエストと足首の2カ所につける場合は、それぞれ1プッシュずつにします。
どの種類も肌から20cm程度離すことを忘れずに。空中に香水をスプレーしてくぐるつけ方は、さらにさりげなく香りを纏うことができます。

食事のシーンでは控えめに

レストランなどの外食のシーンでは、できれば香水は避けたほうがベター。使う際には料理の邪魔をしないよう、つける場所や量を調整して控えめを意識しましょう。

香水の効果的な使い方をマスターして印象アップ!

香水選びのポイントとつけ方

秋冬は温もり感や深みのある香水にもトライしやすく、金木犀などの、この時季ならではの香りも毎年人気です。
印象アップを叶える香水の効果的な使い方をマスターして、自分らしい香りを楽しみましょう。

編集
編集

横顔の印象を大きく左右するフェイスライン。二重あごやもたつきが気になる…という方は、もしかすると姿勢の悪さや筋力の低下が要因かもしれません。
今回は二重あごになる要因と、予防するための生活習慣や解消方法をご紹介します。

二重あごになる要因

二重あごになる要因とは

二重あごの要因はひとつではなく、要因によって対処方法も異なります。まずは、自分が二重あごになる要因をチェックしてみましょう。

肥満

二重あごの要因として最初に思い浮かぶのが肥満かもしれません。食生活の乱れや運動不足、基礎代謝の低下などで太り、皮下脂肪があご周りに多くついてしまうと、二重あごの要因になります。

むくみ

首まわりには太い血管やリンパ管が通っており、流れが悪くなると体内の余分な水分が排出されず老廃物が溜まり、むくみが生じます。むくんで重くなったフェイスラインは下に落ちやすくなり、痩せている人でも二重あごにつながります。また寝ている間の食いしばりもむくみの要因となり、二重あごにつながります。

たるみ

年齢を重ねると徐々に骨密度が低下して顔の骨が縮みます。すると、筋肉や皮下脂肪、皮膚を支えきれなくなり、たるみを引き起こします。さらに骨の萎縮であごの位置が後退すると、たるみと合わさり二重あごの要因に。また、重力で下がった頬などの皮下脂肪があごの下に溜まり、二重あごを引き起こすこともあります。

筋肉の衰え

よく噛まずに食べる習慣は舌やあごの筋力低下につながり、二重あごの要因となります。また表情筋が衰えると、皮下脂肪や皮膚を支えられず、たるみにつながることも。加齢の他にマスク生活なども表情筋が衰える要因になるため、注意しましょう。あご周りの筋力低下や加齢で肌のハリが失われると、顔に脂肪がつきやすくなり、二重あごを引き起こします。

姿勢の悪さ

スマホで長時間うつむいた姿勢をとることで、猫背やストレートネックに。このような姿勢はあごが突き出て、首周りの筋肉が凝り固まり、あご周りに脂肪がつきやすくなるため、二重あごの要因になります。また長時間のうつむき姿勢は、皮下脂肪が押し出されて二重あごのクセがついてしまうので気をつけましょう。

二重あごを防ぐ5つの生活習慣

二重あごになる要因とは

二重あごの要因が分かったら、さっそく毎日の習慣を見直してみましょう。日々の積み重ねが、美しいフェイスラインをつくることにつながります。

・全身運動で肥満やむくみを解消
・食生活を見直す
・よく噛んで食べる
・表情筋を使う
・正しい姿勢を意識する

ポイントは、脂肪や老廃物を溜め込まない、口周りの筋肉を使う、正しい姿勢をキープすることです。
脂肪のつきすぎを防ぐため、脂質の摂り過ぎやカロリー過多に気をつけ、バランスの良い食事を心がけましょう。塩分の多い食事やお酒の飲みすぎは、むくみにもつながるため注意したいところ。
また、なるべく口周りの筋肉を意識しながら食事しましょう。よく嚙んで食べることで消化もよくなります。普段から笑顔で過ごしたり表情豊かに喋ったりなど、表情筋も意識することが大切です。
スマホを使用する際は、長時間下を向かないように日頃から姿勢に気をつけましょう。正しい姿勢は、二重あご予防だけでなく肩のコリの改善や代謝のアップにもつながります。

今すぐ解消したい時のセルフケア

二重あごになる要因とは

毎日の生活習慣で防ぎたい二重あごですが、すでに気になっている場合は今すぐ何とか解消したい!ということも。
そこで、すぐにできる効果的なセルフケアをご紹介します。

舌回しで口周りのトレーニング

すきま時間にすぐ取り入れられるのが、舌回しトレーニング。唇を閉じて、上下の歯の外側の歯茎をなぞりながら、ぐるぐると円を描くように舌を大きく回します。

耳のリンパを流してむくみケア

リンパ節が集まる耳周りを刺激し、血行を促進してむくみを解消します。左右の耳を上下に引っ張り、ぐるぐるとなるべく大きく回します。前回り・後ろ周り両方行いましょう。

表情筋トレーニングを取り入れる

口全体を大きく「あ」「い」「う」「え」「お」の形に動かして5秒間程キープしたり、口角を上げて笑顔をつくり5秒間キープしたりするトレーニングで、頬や口周りの筋肉を鍛えましょう。額にしわが入らないよう注意して。

二重あご対策は日々の心掛けが大切

二重あごになる要因とは

二重あごが目立つと、年齢以上に老けて見えるうえに顔の輪郭がぼやけた印象になってしまいます。
毎日の生活習慣とセルフケアで、若々しいフェイスラインをキープしましょう。

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健やかな肌を育むために欠かせない、肌細胞のスムーズなターンオーバー。しかし、乱れてしまう要因や気をつけたいポイントは、日常生活の様々な場面にあります。
そこで今回は、ターンオーバーの仕組みや正常なサイクルを促すための生活習慣などを解説します。

そもそもターンオーバーとは?

皮膚は上から表皮、真皮、皮下組織の3つの部分からなり、ターンオーバーは一番外側である表皮の生まれ変わりのことです。
表皮のなかでも最下部にある基底層で新しい細胞がつくられ、次々に形を変えながら、表皮の一番外側にある角層まで押し上げられます。
この角層で皮膚を保護するために働いた後、一定期間が過ぎると自然と古い角層細胞となり剥がれ落ちます。このサイクルのことをターンオーバーと言います。

ターンオーバーが乱れるとどうなる?

ターンオーバーとは

ターンオーバーには周期があり、一般的に「約28日」と言われることも多いですが、実際には年齢によって大きく異なります。
このターンオーバーが乱れて新陳代謝のスピードが遅くなると、古い角質がなかなか剥がれ落ちず、くすみの原因となって肌の透明感が失われることに。毛穴周りの角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなってニキビの原因にもなります。
またメラニンの排出が滞り、古い細胞とともに蓄積されると色素沈着が起こり、シミやニキビ跡にもつながります。
しかし反対に代謝のスピードが速すぎると、まだ十分に新しい皮膚が作られていないのに古い皮膚がはがれ落ちてしまい、未成熟な角層細胞となって乾燥やハリ・弾力の低下などのトラブルとなって現れることもあります。

ターンオーバーが乱れる要因と対策

ターンオーバーとは

ターンオーバーは年齢とともに遅くなりますが、サイクルが乱れる要因は他にも考えられます。
ここからは、ターンオーバーが乱れる要因とその対策をお伝えします。

紫外線や乾燥

肌が紫外線によるダメージを受けたり乾燥したりすると、ダメージを早く回復しようとしてターンオーバーのサイクルが早まります。その結果、保水機能が不十分で乾燥している角層細胞が出来上がることになってしまいます。
夏だけでなく年間を通して紫外線対策を行い、摩擦や乾燥などの刺激から肌を守ることが大切です。

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間違ったスキンケア

クレンジングや洗顔が不十分な場合は、役目を終えて自然に剥がれ落ちるべき角質が肌にとどまり、毛穴の目立ちや黒ずみにもつながります。
ところが洗浄力の強いクレンジングや洗顔、過度なピーリングやゴマージュは、ターンオーバーのサイクルを促進しすぎることでバリア機能が低下し、肌トラブルの要因に。
毎日のスキンケアはやさしく汚れを落とし、しっかりと保湿を心がけましょう。

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生活習慣

ターンオーバーは外的要因だけでなく、ストレスや睡眠不足などの内的要因によってもサイクルが乱れます。
睡眠中は成長ホルモンが分泌されターンオーバーを促進しますが、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌も妨げられることに。睡眠時間や睡眠のリズムを意識することが大切です。
また、ストレスにより自律神経のバランスが崩れると、ターンオーバーが乱れる要因にも。ストレスを溜め込まず適度な運動を心がけましょう。
健やかな肌を保つためのビタミン、タンパク質などバランスの取れた食事を意識し、生活習慣を整えることが美肌につながります。

ターンオーバーを整えて美肌をキープ!

ターンオーバーは、健やかで美しい肌を保つために欠かせない皮膚の仕組みです。
毎日の習慣のなかでターンオーバーのサイクルを意識して、トラブルのない美しい肌をキープしましょう!

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プチプラはもちろんデパコスまで、アイクリームやアイセラムなど目元ケアができるさまざまな商品が販売されている昨今。種類の多さにどれを選べばよいか迷っている方もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、目元ケアの基本からアイクリームや美容液に期待できる効果や選び方まで、ビューティサイエンティストの岡部美代治さんに教えていただきました!

Q1.目元ケアが必要なのはどうして?

A.目元ケアをすることで、その人の魅力をよりアップすることができます

目だけでなく、眉を含めた目周りは、顔の中で一番その人の魅力を引き出すパーツ。年齢にかかわらず、覇気のある力強い目は、より印象的にみせることができます。まずは、自分の目に力があるかどうか、意識して鏡を見るようにするとよいでしょう。
そこで重要になってくるのが、目元の皮膚の状態。多少シワやたるみがあっても、目がぱっちりとしているとより魅力もアップします。日々の目元ケアによってハリをもたらし、イキイキとした印象を与えたり、豊かな表情をつくったりすることができるのです。

Q2.目元ケアはいつから始めるのがよい?

A.ケアをしたいと思ったらいつ始めてもOK!子どものころから目に自信を持たせてあげましょう

目元ケアは年齢に関係なく、早いに越したことはありません。思い立ったらいつ始めてもOKです。また目には、その人それぞれの美しさがあります。子どものころから周りの大人たちが「魅力的だね」「いいね」と褒めることで、自然に子どもも自信がついていきます。他人と比較するのではなく、自分自身の魅力を伝えていくのが大切。そのような環境にいれば、人のよいところを見るようになり、美意識を高めることにもつながります。
とくに目の周りは乾燥しやすいので、トラブルを起こさないように保湿をしっかり行いましょう。小さなころから、目元を含めたスキンケアを習慣にしておくことが重要です。炎症などがある場合は、病院へ行くようにしてください。

Q3.お手入れの手順&効果的なアイテムの使い方は?

目元ケアの基本からアイクリームや美容液に期待できる効果や選び方

A.お手入れの最後にプラスして目元ケアでフィニッシュさせるのがおすすめ!

目元ケアアイテムのそれぞれの商品に適した使用方法で取り入れましょう。いつものお手入れにプラスするものが多いので、目元ケアでフィニッシュさせるのがおすすめです。
アイクリームやアイセラムなど、説明書通りの量を使用することが前提ですが、まぶたの上、目尻、目の下などをしっかりとカバーしてツッパリを感じない状態がベスト。自分の肌にあわせた適量を見つけましょう。そして、こすらないようにやさしく丁寧になじませ、塗布したあとはハンドプレス。目元の皮膚は薄く繊細なので、触りすぎないようにするのがポイントです。最後に鏡でチェックして目元のお手入れを終わらせます。

Q4.目元ケアのタイミングは?

A.朝もしくは夜に1日1回の目元ケアを!

朝、夜どちらのタイミングでケアしてもよいと思います。朝であれば、目をスッキリさせることができ、メイクのノリもアップします。夜であれば、一日の疲労をしっかりとって睡眠を促すことができるのがメリットです。
生活習慣にあわせて、1日1回はゆとりをもって目元のケアをできる時間をつくれるとよいでしょう。もちろん、朝夜と2回おこなうのも◎。毎日お手入れを続けるのがよいですが、できない場合は週に1回程度でもかまいません。無理のない範囲で行いましょう。

Q5.おすすめの目元マッサージは?

A.自分が心地よさを感じる力加減で目周りをマッサージしましょう

アイクリーム(マッサージクリームでもOK)などをなじませる際に、眉と重なる部分や目の周りを軽くプッシュするマッサージはいかがでしょうか。この時、自分が心地よいと思う力加減で行うようにしましょう。赤みが出る場合は肌に負担がかかっているサインなので注意。フェイシャルサロンなどでホームケアの方法を確認してみるのも◎。

Q6.目元ケアアイテムの選び方、チェックするポイントは?

目元ケアの基本からアイクリームや美容液に期待できる効果や選び方

A.コストを含めた使用感で選ぶことが第一!

プチプラからデパコスまで幅広く目元ケアアイテムがあるので、かけるコストで得られる効果や心地よさなどを考慮し、自分が納得できるものがよいでしょう。その際にメーカーやブランドへの信頼感やベスコスなどを参考にするのも一つの手。

Q7.目元ケアアイテムの選び方のポイントは?

A-1.テクスチャーの好みで選ぶ

自分が目元に塗って気持ちよいと思えるクリーム・ジェル・エマルジョンなどのテクスチャーを選ぶようにしましょう。どうしても迷う場合や目元ケア初心者の方には、ハリを出す効果が高く、皮膚が薄い目の周りにも油分をしっかり補給することができるクリームタイプがおすすめです。また、夏はさっぱり、冬はリッチなテクスチャーでと季節によって分けるのも◎。

A-2.肌悩みで選ぶ

シミ・そばかす、くすみが気になる方は、美白有効成分などを含むブライトニングケア、シワやたるみが気になる方にはシワ改善効果のあるものなど、自分が解消したい悩みと商品特長がマッチするものを選ぶようにしましょう!

Q8.顔用のアイテムを目元に使うのはあり?

A.目元ケアとして代用もOK!効果を感じたいなら専用アイテムを

顔用のアイテムは顔全体にのび広がるように、目元用はピンポイントで留まって効果をもたらすようにつくられています。それぞれ使用目的にあわせた処方とテクスチャーで開発されているので、肌悩み、求めている効果によって使い分けるのがよいでしょう。
使用感や香りなどが気に入っているのであれば、顔用のフェイスクリームをアイケアに取り入れてもかまいません。その際は、シワなどが気になる部分に重ね塗りをして保湿をしっかり行ってください。
逆に、目元用のアイテムを顔全体にも使うこともできますが、容量の少ないものが多くコスト面でのデメリットもあるので注意です。

Q9.ついつい目元ケアを忘れてしまうという方は?

A.目力を意識し、無理のない範囲でできるケアから始めましょう!

まずは毎日、目力を意識するようにしましょう。そして、一日でも長く続けられるようにお手入れの最後に目元ケアを行うのがおすすめです。顔のパーツの中でも目元は効果実感が高いのが特長。お手入れの最後に鏡でチェックするようにしましょう。さらに、スキンケアだけでなく、ホットタオルなどで温めたり、暑いときや朝のメイク前に冷やしたりというのも◎。血行促進効果や肌の引き締め、トーンアップなども期待できます。自分がやりたいときにやりたいお手入れやアイテムを取り入れていくと、目元ケアも習慣化できるはず!

日々の目元ケアであなたの魅力をアピール!

日々のお手入れは、印象的な目元をキープするのにとても重要です。ぜひお気に入りのスキンケアアイテムを見つけて、まずは気軽に目元ケアをはじめてみませんか?

監修の方のご紹介:ビューティサイエンスの庭・岡部美代治さん

ビューティサイエンティスト/化粧品開発コンサルタント
山口大学文理学部理学科生物学卒業後、化粧品会社にて商品開発やマーケティング等を担当。
数多くのヒット商品を手がける。
現在は美容コンサルタントとして活動し、講演・セミナーの依頼も多い。科学的な視点から解説する美容アドバイスは美容業界でも多くの支持を集めている。
https://www.beautysci.jp

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キャッシュレス決済が増え、ポイントカードのアプリ管理も進んできた今、財布のミニマル化を図りたい方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、ミニ財布のメリット・デメリットや使いこなすコツ、ミニ財布に向いている人などを解説します。

意外なメリットも!ミニ財布の魅力

ミニ財布のメリットとは

小さめのサイズ感や軽さが自慢のミニ財布。実は、使うことによるメリットがたくさんあります。

コンパクトだから持ち運びに便利

やはり一番のメリットは持ち運びしやすいコンパクトなサイズ感。ハンドバッグやクラッチ、クロスボディバッグなどに収まり、軽量な点も魅力です。かさばらないので、服のポケットに入れて出かけることもできます。
また冠婚葬祭の際など、小さめのバッグに荷物をまとめなければならない時でも、慌てて財布の中身を入れ替える必要がなくスムーズに出かけることができます。

こまめな整理で財布がすっきり

ミニ財布はそのコンパクトさゆえ、収納できるボリュームは多くありません。だからこそ、不要なレシートやポイントカード、多すぎる小銭などをこまめに整理する習慣がつきます。
パンパンに膨らんだ財布はずぼらさが目立ってしまうほか、革財布の場合は型崩れの原因にも。
すっきりスマートな状態をキープすることで、気に入ったものを長く使えるというメリットもあります。

お金の使い方も整う

スマートに整えるのは、財布そのものだけではありません。実はお金を管理する意識がつくことによって、浪費を抑えてお金の使い方も整えることができます。
ミニ財布を使うと、現金やカードを厳選して入れるようになり、本当に使う分だけを持ち歩くように。そのため、無駄な出費や衝動買いを減らすことにつながります。
またキャッシュレス決済を進めることで、アプリなどで何にいくら使ったかを把握しやすく、お金の管理がクリアになるという利点もあります。

おしゃれで見栄えよし

ミニ財布は手に収まるコンパクトなサイズ感で、デザインも様々。小さめなので、普段は持たないようなビビッドなカラーや、大胆な柄物にも挑戦しやすいかもしれません。
ミニバッグと合わせておしゃれに見えるコーディネートも楽しめます。
さらに、長財布に比べてリーズナブルに購入できるのも嬉しいメリットと言えるでしょう。

デメリットもある!?使いこなすコツや選ぶポイント

ミニ財布のメリットとは

コンパクトでメリットが多いミニ財布ですが、なかには使いにくいと感じる方もいるようです。
そこで、考えられるデメリットとともに使いこなすコツや選ぶポイントをご紹介します。

限られた容量しか収納できない

コンパクトなサイズ感のミニ財布は、容量が少なく必要最低限の現金やカードに絞り込む必要があります。
以下のポイントを心がけておくと、ミニマルな状態をキープできるはず。

\point/
・お財布に入れる現金の金額を決めておく
・使うカードの枚数を減らす
・レシートはこまめに整理する
・ポイントカードや会員証はアプリでデジタル化して不要なカードを手放す

お札が折れてしまう

お札を折りたたんで入れるタイプは、どうしても折り目が気になる場合もあります。
ただ最近では、お札に折り目が入らないタイプも多く見かけるようになりました。
気になる方は、お札の収納スタイルに注目して選んでみましょう。

\point/
・お札の専用ポケットがついたものを選ぶ
・スライド式収納などお札に折り目がつかないタイプを選ぶ

現金やカードの出し入れに時間がかかる

折りたたんでコンパクトになるミニ財布は、長財布に比べるとお金やカードの出し入れにもたついてしまうことも。
よく使うものが取り出しやすい作りであれば、扱いやすさもグッとアップします。

\point/
・がま口型やボックス型なら、現金が取り出しやすく収納力も◎
・じゃばら式のカード収納は、カードの出し入れがスムーズ

ミニ財布はこんな方におすすめ

ミニ財布のメリットとは

ミニ財布の魅力を実感し、ストレスなく使いこなすには、次のような方が向いているでしょう。

キャッシュレス決済がメイン

持ち運ぶボリュームを最小限にするためには、まずはキャッシュレス決済を取り入れていることが重要なポイント。
アプリなどを活用し、使うカードも最低限の枚数にスリム化すれば、ミニ財布の魅力を十分に感じることができます。

定期的に整理できる

ミニマルで使いやすい状態をキープするには、定期的に中身を見直して整理することが必要です。
不要なものは潔く抜いてスッキリとしたボリュームを維持できる方は、まさにミニ財布向きと言えるでしょう。

持ち物やバッグを最小限にして身軽に出かけられる

ミニ財布を使うのであれば、財布以外の持ち物もできるだけ少なくまとめたいもの。ミニバッグや手ぶらでどこへでも身軽に出かけたい方におすすめです。
また流行りのミニサイズコスメなどを活用すれば、持ち物をよりコンパクトにすることも可能です。

最後に

ミニ財布のメリットとは

中身を見直すことで、お金の使い方も整えることができるミニ財布。
キャッシュレスな現代にぴったりのアイテムを活用して、スマートなライフスタイルを目指してみてはいかがでしょうか。

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バタバタと忙しい朝は、夜に比べてスキンケアをパパっと済ませがちという方も少なくないはず。でも、朝と夜のスキンケアでは目的が異なります。
そこで今回は、朝のスキンケア方法をおさらい。適切な順番や気を付けたいポイントもご紹介します。

朝のスキンケアの目的とは?

鏡を見る女性

肌は起きている間だけでなく、寝ている間にも皮脂を分泌しているもの。また睡眠中の寝返りなどによって、寝具のホコリが顔に付着することもあります。
朝のスキンケアは、そういった不要な汚れをリセットしたり、日中に受ける紫外線や乾燥の刺激から肌を守るために保湿をしたりするのが主な役割です。

朝のスキンケアのステップをおさらい

洗顔イメージ

1.洗顔

朝の洗顔は、眠っている間に付着した汚れや、余分な皮脂をオフするのが目的。しかし、肌に必要なうるおいまで洗い流してしまうと乾燥しやすくなり、さまざまなトラブルにつながります。
そのため、洗顔フォームや石鹸を使って、うるおいを残しながら洗い上げることが大切です。肌を直接こすらず、たっぷりの泡をクッションのようにしながら優しく洗いましょう。
また、最近は泡立てずに使用できる洗顔アイテムや、洗顔の役割を担うふき取り化粧水など、さまざまなコスメが揃っています。使いやすさや使用後の肌の調子、好みのテクスチャーなど、自分に合ったものを選んでみましょう。

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2.保湿

洗顔後の肌は無防備な状態です。紫外線や空調による乾燥、花粉、ホコリなどのダメージを受けやすくなっているので、保湿をしてバリア機能を整えましょう。特に、乾燥しやすい秋冬は、化粧水・乳液の基本ケアを徹底することが大切。また、シワ・毛穴・くすみといった肌悩みにあわせて、美容液やクリームもプラスするのがおすすめです。

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3.日焼け止め

紫外線は季節を問わず一年中降り注いでいるので、秋冬も対策が必要です。特に、肌の深い部分まで到達するUV-Aは、窓ガラスや薄いカーテンをすり抜けて室内に入ってきます。在宅ワークや一日中家にいる日も、UVケアはしっかり行いましょう。

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秋冬の肌のために取り入れたい習慣は?

フェイシャルマスク

特に、乾燥によるダメージを受けやすい秋冬は、いつもよりちょっぴり丁寧なお手入れがおすすめ。スキンケアをはじめ、取り入れておくと効果的な朝の習慣をご紹介します。

1.シートマスク

就寝前にするイメージのあるシートマスクですが、朝に取り入れるのもおすすめです。美容成分を角質層のすみずみまで届けることができるため、ツヤやかで生き生きとした印象になるうえに、化粧崩れ防止にもなります。シートマスクをしながらヘアセットするなど、“ながら美容”としても◎

2.マッサージ

なんとなく顔がむくんでいる…という時は、マッサージを行って体内の老廃物の排出を促しましょう。鎖骨や首、顔のリンパを軽くマッサージするだけでも、血行が促されくすみもケアできます。力を入れてゴシゴシこするとかえって刺激になることもあるので、必ず乳液やクリームをつけ、肌を直接こすらないようにしましょう。

3.加湿と水分補給

湿度が下がりやすい季節は、過ごす部屋をしっかり加湿して、肌にとって心地よい環境にするのがおすすめ。オフィスなどでは、自分のデスク周りだけでも加湿しておきましょう。また、こまめに水分をとって、体の内側からもうるおいをチャージすることをおすすめします。

4.体を温める

体が冷えていると血行が悪くなり、肌の調子もゆらぎがちになります。特に体が冷えやすい方は、手足やおなかを積極的に温めて、めぐりを整えておくとよいでしょう。冷えによるストレスも軽減されて、心地よく過ごすことができますよ。

朝のスキンケアを見直してオールシーズン調子の良い肌に

カーテンを開ける女性

なんだか最近、肌のコンディションが優れない…という方は、朝のスキンケアを見直してみるのもおすすめ。今回ご紹介したポイントを押さえながら、スキンケアの時間をもっと充実させてみませんか?

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シミ・シワ・たるみなど、肌のエイジングサインは「自然老化」と「光老化」に分けられますが、老化の約8割は「光老化」が原因と考えられています。
そこで今回は、今すぐ始められる「光老化」対策をご紹介!徹底ガードしたい紫外線に加え、第3の紫外線ともいわれるブルーライトや近赤外線についても、その影響や対策を解説します。

「自然老化」と「光老化」の違い

光老化とは

そもそも「自然老化」と「光老化」はどう違うのでしょうか?
年齢を重ねれば、内臓と同じく肌も老化が進みます。「自然老化」は、加齢によって皮膚が薄くなり弾力が低下してくる、いわば誰にでも避けられない現象です。
一方、「光老化」は紫外線などの太陽光線の影響によるもの。光ダメージを受けると、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンなどが変性し、乾燥やシワ、たるみなどのエイジングサインにつながります。

「光老化」の主な原因をチェック

実は、「光老化」のリスクは紫外線だけではありません。
地上に届く太陽光線は、波長が短い順に紫外線(UV)、可視光線、赤外線の3種類があり、波長が短いほどエネルギーが強く皮膚への影響も大きくなります。
反対に、波長が長いほど皮膚の奥に入り込むため、可視光線の一部であるブルーライトや、近赤外線も肌のたるみやシワへとつながってしまいます。
ここからは、老化の原因となる太陽光線の種類と、肌への影響をチェックしてみましょう。

紫外線

「光老化」の最大の原因は紫外線です。
紫外線A波(UV-A)は真皮にまで到達し、シワやたるみの原因に。地上の紫外線の約9割を占め、ガラス越しでも肌に影響を及ぼします。
紫外線B波(UV-B)は表皮にダメージを与え、シミやそばかすの原因に。短時間でも赤くヒリヒリとするサンバーンを引き起こし、肌のごわつきにもつながります。

ブルーライト

太陽光の一種であるブルーライトは、人の目に見える可視光線の中で最も波長が短く強いエネルギーを持ち、紫外線に似た性質を持っています。
過剰に浴びると、UV-Aと同じように肌の奥深くの真皮層まで到達してダメージを与え、シワやたるみを引き起こすことも。
またUV-Bのように表皮に影響を与えてメラニン産生を促進するなど、紫外線同様の「光老化」につながるため、浴びすぎには注意が必要です。

近赤外線

赤外線の一種で、太陽光を浴びた時にジリジリと肌が火照るような感覚になるのは、近赤外線による皮膚表面の温度上昇によるもの。
近赤外線は地上に届く太陽光全体の約50%と、紫外線の約5倍の量が日常的に降り注いでいます。
さらに、紫外線や可視光線よりも波長が長く、真皮や皮下組織にまで到達し、シワやたるみの原因となることが分かっています。

効果的な対策とは

光老化とは

太陽光による「光老化」の種類が分かったら、早速それぞれにあった対策を!ここからは、「光老化」を防ぐための4つのポイントをご紹介します。

日焼け止めは紫外線+αのプロテクトが叶う、多機能UVを選ぶ

SPF値やPA値に加えて、最近ではブルーライトやポリューションをブロックするマルチタスクな日焼け止めが続々と登場しています。
クリームやジェル、スプレー、スティック、さらに飲む日焼け止めなど種類も様々。こまめに塗り直したい時には、パウダーやスプレーが便利です。
生活シーンや外出の時間帯など、目的に合ったアイテムを選んで、しっかりと肌ダメージを防いでいきましょう。

アンプルールのおすすめアイテム
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UVカット素材のアイテムを取り入れる

帽子や日傘、長袖の羽織ものやアーム&ネックカバーなど、取り入れやすいアイテムを活用してみるのが◎。
さらに昨今は、紫外線カットはもちろん、近赤外線もカットして暑さ対策に配慮した高機能素材も発売されています。レジャーやスポーツをする時だけでなく、日常着としても優秀なアイテムを活用して「光老化」を徹底ガードしましょう。

サングラスやメガネで目へのダメージをブロックする

目から入った紫外線は、目の細胞にダメージを生じさせ、シミやそばかすの原因となるメラニンを体全体に増加させます。紫外線から目を守ることで、シミ予防にもつながるため、日中はサングラスやUVカットレンズのメガネ等を着用し、しっかりとガードすることが大切です。
また、ブルーライトや近赤外線をカットする高機能なメガネを着用するのも手。皮膚が薄くデリケートな目の周りを守り、光ダメージを最小限に抑えましょう。

スマホやPCの明るさを抑え、長時間の利用を控える

ブルーライト対策では、スマホやPCなどの電子機器と適切に付き合っていくことが必要です。
画面にブルーライトカットフィルムを貼って光をブロックするなど、できることから始めましょう。
一度に長時間浴びることは、ダメージが蓄積されるため避けたいところ。1時間デジタル機器を使用したら、15分程度の休憩を取ることがおすすめです。明るさをセーブしたディスプレイで、距離を保ちながら操作しましょう。

毎日の「光老化」対策で未来の肌を守ろう!

光老化とは

「光老化」の予防は継続がカギ。肌ダメージの蓄積を防ぐ毎日の積み重ねが、未来の美肌を守ることにつながります。
今日から早速「光老化」対策をはじめましょう!

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年齢を重ねるごとに髪のうねりやパサつき、髪が薄くなったなど髪に関するお悩みが増えるという方も多いと思いますが、薄毛に悩む方がいる反面、もともと毛量が多くボリュームが出すぎて困っている…という方もいるのでは?
そこで今回は、髪のボリュームが出すぎて困っているという方に向けて、ボリュームが出てしまう原因とその対処法についてご紹介します。

髪のボリュームが出てしまう原因

髪のボリュームが出てしまう原因とその対処法

髪質は直毛・クセ毛、太い・細い、硬い・柔らかいなど個人差があり、状態は十人十色。また、髪質だけではなくボリュームが多い・少ないなどの毛量も個人差があります。毛量が少ないのも困りますが、多すぎてもスタイリングがしづらかったり、広がってパサついて見えたりすることで実年齢よりも老けて見られるなどのデメリットもあります。
髪のボリュームが出てしまうのは遺伝的・先天的に毛量が多いこともありますが、クセ毛で髪がうねっていて広がりやすい、髪が傷んでいることによって髪がパサつきまとまりが悪いなどが原因でボリュームがあるように見えてしまっているというケースもあります。
もともと毛量が多い方はヘアサロンで美容師さんに相談しながらヘアカットで毛量を上手に調整してもらうのが一番良いかと思いますが、クセ毛やパサつきなどが原因の場合は自宅でできるセルフケアを取り入れて上手にボリュームコントロールしましょう。

髪の乾燥はボリュームの大敵!乾燥しがちなら保湿重視のケアを

髪のボリュームが出てしまう原因とその対処法

クセ毛の方もパサつきが気になる方も、髪の乾燥は大敵です。しっかり保湿ができていればある程度髪を落ち着かせることは可能なので、今、シャンプーの後にコンディショナーで済ませている方は、コンディショナーよりも保湿力の高いヘアマスク・トリートメントを使って週に2~3回スペシャルケアをするようにしましょう。
この時、トリートメントは毛髪にだけ塗布するようにしてください。トリートメントが頭皮に残ってしまうとかゆみやかぶれなどの頭皮トラブルにつながってしまう可能性があるため、毛髪のみに塗布するようにしましょう。ただし、最近では頭皮ケアもできるトリートメントも販売されていますので、商品説明に「頭皮についてもOK」と説明があるタイプで選べば頭皮マッサージも行えて一石二鳥です。
トリートメントを使っても乾燥がおさまらない時はぜひ今使っているシャンプーも見直してみてください。最近発売されているシャンプーは低価格でも保湿力が高いことをうたっているものが増えていますので、シャンプーを見直すのもおすすめです。

クセ毛でボリュームが出てしまう方は、クセ毛用のシャンプーがおすすめ!

髪のボリュームが出てしまう原因とその対処法

クセ毛を根本的に治すことはセルフケアでは難しいですが、クセ毛用シャンプー&トリートメントを使用すればある程度うねりを軽減することができます。
クセ毛対策として「酸熱トリートメント」という髪質改善トリートメントがヘアサロン施術で注目されていますが、最近ではその酸熱トリートメントにも含まれている成分を配合したヘアケアアイテムなどがドラッグストアなどでも入手できるようになり、自宅でも手軽にサロンクオリティーに近い体験ができるようになりました。
私自身も10代の頃からクセ毛で悩んでいてこれまでストレートパーマをかけてみたり縮毛矯正をしてみたりいろいろと挑戦していますが、最近発売されているクセ毛用ヘアケアアイテムを使うようになってからは、デイリーケアでうねりが軽減してクセ毛と上手につき合えるようになりました。

洗髪後はすぐに髪を乾かす&ドライヤーの風は根元から当てる

髪のボリュームが出てしまう原因とその対処法

髪表面には「キューティクル」と呼ばれる魚のウロコのような形状をしている薄い細胞の層があり、キューティクルがあることで髪表面のツヤを出し、外部からの刺激から髪を守り髪内部にある水分などを逃がさないようにしてくれています。
洗髪後の濡れた髪は大事な役割をはたしているキューティクルが開いてしまっている状態なので、洗髪後はなるべく早く髪を乾かすようにしましょう。
ドライヤーを使って乾かす時のポイントは、やみくもに乾かすのではなく、最初は髪の根元部分に風を当てて根元部分をしっかり乾かすこと。こうすることで根元から髪が膨らんでしまうことを抑えることができます。
根元が乾いたら髪表面に風を当てるのですが、この時は髪のトップの部分から下に向けて風を当てるようにするとキューティクルのウロコ状の流れに逆らわずに乾かせるので、風は上から下に向けて当てることを意識しましょう。このやり方でもボリュームが出てしまう方は、ブラシで髪表面を少し押さえるようにして乾かすと良いです。
ここ数年、高価格帯&高機能ドライヤーがたくさんありますが、価格が高い分ヘアケア効果が高いので、予算に余裕がある方はぜひワンランク上のドライヤーを使ってみてください。すぐに効果を実感できると思いますよ。

クセ毛は個性!上手につき合って自分らしいヘアスタイルを目指そう

クセ毛やボリュームが多くて悩んでいる人も多いですが、ある調査によると日本人の7〜8割はクセ毛であるというデータもあります。一時、シャンプーのCMではつやつやストレートヘアのモデルさんが起用されることが多かったので「直毛の方で素敵」というイメージが強かった時期もありますが、パーマや縮毛矯正で髪質をコントロールし続けていると髪へのダメージが蓄積してしまう場合もあります。
これからは美容師さんに相談しながら自分に合ったヘアスタイルを見つけたり、デイリーケア方法を探りながらご自身の髪質と上手につき合って、ぜひ自分らしいヘアスタイルを目指してくださいね!

高橋果内子さん/美髪家・毛髪診断士
一般社団法人地域復興美と笑顔を繋ぐ会 代表理事。
自分で試して本当におすすめできるコスメやスパを世の中に紹介する“ビューティハンター”として活動する美容家。
美容好きが高じて20個以上の美容関連の資格を保有。
その知識を活かしてWEBメディアにて多数の連載を担当し、これまでの執筆コラム数は1,000本以上。
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美肌効果があると注目される「プラセンタ」。サプリメントやドリンク、化粧品などに美容成分として配合されているので、目にする機会も多いのではないでしょうか?そこで今回は、豊富な栄養成分を多く含み、摂取すると美容や健康に良い影響を与えると言われている「プラセンタ」について深掘りしていきます。

「プラセンタ」ってどんなもの?

プラセンタとは

プラセンタとは哺乳動物の「胎盤」のこと。妊娠期に形成される胎児の成長や発育に関わる組織であるため、人間の健康に必要な数多くの栄養素が含まれています。古代エジプトのクレオパトラも若さを保つために愛用したり、さらに古代中国でも、不老長寿の薬として使われていたりと、古くから医薬品として活用されてきたことがわかっています。
現在、医薬品はヒト由来のプラセンタエキスが多く、サプリメントや化粧品には、ブタやウマなどの動物由来のプラセンタエキスが使われているのが特長です。特にブタ由来のプラセンタエキスは、美容や健康維持に役立つという研究が明らかになっています。最近では、植物性や海洋性といったものも登場しています。

「プラセンタ」に含まれる主な成分

プラセンタには10数種のアミノ酸をはじめ、各種ビタミン類、ミネラル、酵素、核酸、ムコ多糖類、などの他、細胞の増殖や分化を促進するタンパク質である成長因子も含まれているのが特長。これらの多彩な栄養素によって、若々しい肌や健やかな体へと導きます。まだ、科学では解明できない成分があるといわれており、現在もさまざまな観点から研究が続けられています。

「プラセンタ」の美容効果は?

プラセンタとは

プラセンタを摂取するとどんな効果があるのでしょうか?主な美容効果についてピックアップしてご紹介します。

美白

プラセンタは、美白有効成分として認められており、メラニン色素をつくるチロシナーゼの活性を阻害する働きによって、シミができるのを防ぎます。また、肌のターンオーバーを促進するため、できてしまったメラニンの排出もスムーズに。今あるシミにも効果が期待できます。

ハリをもたらす

成長因子の1種であるFGFやIGFがコラーゲンやヒアルロン酸をつくりだす線維芽細胞を活性化させる働きがあり、肌の弾力やハリに効果を発揮します。

保湿力アップ

アミノ酸や成長因子によって、肌の角質の水分をキープします。乾燥しがちな肌のうるおいを守り、乾燥によるシワの予防にも。

抗炎症

炎症を抑え、細胞を修復する効果を持っています。ニキビなどの肌トラブルや皮膚の炎症によるかゆみ、アトピー性皮膚炎にも有効です。

抗酸化

活性酸素の発生を抑制し、肌の老化ダメージからガード。イキイキとした印象を保ち、肌のくすみケアなどが期待できます。

「プラセンタ」の摂り方は?

美容や健康にさまざまな効果をもたらす「プラセンタ」を摂取するには、次のような方法があります。

医薬品

注射や点滴、内服によって摂取する方法。更年期障害や肝炎のほか、アレルギー疾患・自己免疫疾患の改善・疲労回復・アンチエイジングなどの効果が認められ、さまざまな治療薬として活用されています。美容効果としても即効性が期待できるプラセンタの摂り方です。美肌やエイジングケアを目的としたプラセンタ療法については、クリニックなどで相談してみてくださいね!

サプリメント・美容ドリンク

プラセンタエキスを配合したサプリメントやドリンクを摂取する方法。種類も豊富にあるので、配合成分や味、飲むシーンなど自分にあったものを選べるほか、セルフケアとして手軽に取り入れやすいのがポイントです。

化粧品

内側から摂り入れるだけでなく外側から肌に直接ケアができるのが、プラセンタ配合の化粧品。化粧水や美容液などを日々お手入れにプラスしてその効果を得ることができます。

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「老けて見える」「不機嫌そうに見える」など、見た目印象に大きく影響を与える眉間のシワ。生き生きとした若々しい表情を保つためにも適切なケアをして、深く刻まれてしまうのを防ぎたいところ。今回は、そんな眉間のシワにフォーカスし、その要因とケア方法について解説するのでぜひ参考にしてみてください。

眉間にシワができる要因

眉間にシワができる要因として、主に次の3つが挙げられます。

肌のハリや弾力の低下

眉間のシワができる要因とは

肌のハリや弾力はコラーゲンやエラスチンといった成分によって保たれています。しかし、加齢や紫外線ダメージなどによってこれらの成分が減少してしまうと、肌の張力や収縮力が低下し、シワやたるみが生じやすくなってしまいます。

表情ジワの慢性化

眉間のシワができる要因とは

眉間のシワには、2つの筋肉が起因しています。ひとつは眉をしかめるときに使う皺眉筋(しゅうびきん)で、ここが凝り固まると眉間の縦ジワがどんどん深くなります。そしてもうひとつが鼻の付け根にある鼻根筋(びこんきん)。表情筋のクセで収縮すると横ジワが入りやすくなります。
本来このような表情ジワは筋肉を緩めると元に戻りますが、加齢や紫外線などの影響で肌の弾力やハリが低下している状態だと、シワが戻らずに慢性化し、深く刻まれた状態が定着してしまいます。

肌の乾燥

眉間のシワができる要因とは

乾燥も眉間のシワを目立たせてしまう主な要因のひとつ。眉間は、皮脂分泌のバランスが崩れやすく、乾燥しやすい部位。紫外線やエアコンによるダメージ、加齢による皮脂の分泌量減少などによって水分が不足すると、角質層が硬くなって肌の弾力性が失われ、深いシワを引き起こします。

眉間のシワ対策

肌の弾力不足や表情クセ、紫外線ダメージなどによって深くなる眉間のシワ。ここからは、これらの要因から肌を守り、シワを防ぐための5つのポイントをご紹介します。

保湿系スキンケアで乾燥を防ぐ

眉間のシワができる要因とは

セラミドやヒアルロン酸などを配合した保湿力の高いスキンケアアイテムを毎日のお手入れに取り入れて、乾燥を防ぐようにしましょう。より効果的にケアしたい方は、コラーゲンやエラスチンが含まれた、ハリと弾力をサポートする美容液などをプラスするのもおすすめ。
ただし、しっかり美容成分を塗りこもうとして肌を過度にこすってしまうと、摩擦によってシワを悪化させてしまう可能性があるため、なるべく刺激を与えないようなお手入れを心がけるようにしましょう。

紫外線対策は年中欠かさずに

眉間のシワができる要因とは

紫外線は、シワやシミ、くすみなどさまざまなトラブルを引き起こす美肌の大敵。紫外線には主にUV-AとUV-Bの2種類があり、UV-Bは表皮に届いて炎症やシミ・そばかすといったダメージを引き起こす一方、UV-Aは真皮にまで届き、コラーゲンやエラスチンを変性させ、シワを加速させるものとして知られています。
そのため、日焼け止めによる紫外線対策は必須。夏だけでなく年中降り注いでいる上、室内にいるときでも窓から入ってくるので、季節やシーン問わず毎日ケアすることをおすすめします。

表情筋トレーニングやマッサージを取り入れる

眉間のシワができる要因とは

表情筋を鍛えることも、眉間のシワの改善につながるといわれています。顔ヨガなどを取り入れて普段使っていない筋肉を使うように意識すると、シワ対策はもちろん小顔効果も期待できるしょう。
また、反対に筋肉をほぐすマッサージもおすすめ。凝り固まった目周りをやわらかくほぐすことで、眉間のシワを防ぎながら目の疲れもリリースできます。

眉間にシワを作りやすい表情グセの意識・見直し

眉間のシワができる要因とは

表情グセを見直すことも、眉間のシワを防ぐ有効な手段。しかし、そもそも自分が眉間にシワを寄せていることに気づいていないケースも少なくありません。パソコンやスマートフォンを長時間見ている、遠くのものを見るときに目を細めて見るなど、無意識のうちにしてしまっていることが多いため、まずは自分がどんな時に眉間にシワを寄せやすいのかを把握することが大切です。
さらに、睡眠不足や生活の乱れなどでストレスが溜まっていると、寝ている間に眉間にシワが寄っていることも。軽い運動や趣味などで気分転換する機会を取り、ストレスを溜めこまないよう心がけるとよいでしょう。

美容医療で治療する

眉間のシワができる要因とは

より確実に眉間のシワをケアしたいという方は、美容医療に頼ってみるのもひとつの手。中でも定番の方法がボトックス注射です。筋肉の緊張を緩める作用があり、眉間だけでなく目元や額などの表情ジワの改善にも効果的です。ただし、シワの要因や部位、肌の状態などによって適切な処置が異なるので、事前のカウンセリングで医師にしっかり相談するようにしましょう。

眉間のシワを作らない美習慣を身につけよう!

眉間のシワは、無意識でやってしまっている悪習慣で深くなる一方、ちょっとしたことに気をつけるだけで防ぐこともできます。スキンケアを見直したり日焼け止めをこまめに塗ったり、表情グセを直したりと、今回ご紹介した対策方法を参考に眉間のシワを防ぐ美習慣を身につけ、若々しい印象を保ちましょう!

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紫外線が強まる時季は特に、シミのケアに力を入れているという方も多いと思います。でも、実はシミには様々な種類があり、対策も異なるのをご存知でしょうか?
今回は、それぞれの特徴と効果的なお手入れについて詳しくお届けします!

シミができる基本的なメカニズム

シミができる基本的なメカニズム

肌が紫外線や摩擦などの刺激を受けると、メラニン色素が生成されます。
通常であれば、メラニン色素は細胞が入れ替わるターンオーバーによって自然と排出されていきますが、様々な要因によってそのまま皮膚に蓄積されてしまうことも。これが結果としてシミとなってしまうのです。
しかし、シミとひと口に言っても、実はいくつかの種類があるのをご存知でしょうか?
そこで今回は、美白化粧品を用いることで効果が期待できる3つのシミをフィーチャーし、その要因&対策方法をご紹介していきます。

老人性色素斑(日光性黒子)

老人性色素斑(日光性黒子)とは

シミの中で一番多いのが老人性色素斑。日光性黒子とも呼ばれ、主に紫外線が要因と言われています。30代以降に増えやすく、薄い茶褐色から濃い茶色まで多岐にわたり、境界線がはっきりしているのが特徴。大きさも様々で、紫外線が当たりやすい顔・手・腕・背中の上部などによく見られます。

対策:紫外線を防ぐケアを徹底

老人性色素斑を防ぐには、日々のUVケアが大きなポイントとなります。
こまめに日焼け止めを塗るのはもちろん、日傘・帽子・衣類などを活用して紫外線をガードしましょう。
食事でビタミンCやL-システイン 、抗酸化作用が期待できる食材を取り入れるのもおすすめです。

肝斑

肝斑とは

肝斑は頬骨に沿って左右対称にできるシミです。輪郭がはっきりせず、もやもやとした形状をしています。30~40代くらいの女性に多く、高齢者にはほとんど見られません。妊娠やストレスなどからくるホルモンバランスの乱れが関係していると言われています。

対策:ストレスを溜め込まず上手に発散

閉経後しばらくすると気にならなくなるとも言われていますが、美白化粧品とあわせてトラネキサム酸の内服薬を取り入れると◎。
さらに、ホルモンバランスを整える生活習慣を意識し、十分な睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動を心がけましょう。
ほかにも気分をリフレッシュできる方法を見つけ、ストレスを溜め込まないことが大切です。

炎症性色素沈着

炎症性色素沈着とは

ニキビ・かぶれ・虫刺されなど、肌に炎症が起きるとメラニン色素が生成されます。赤みが引いたあと、メラニン色素が排出されず肌に残ってしまったものが炎症性色素沈着です。年齢・性別・部位に関わらず現れますが、日本人の肌は特に目立ちやすいと言われています。

対策:炎症を起こした部分への刺激を避けて

炎症性色素沈着は時間とともに薄くなっていく場合が多いのですが、紫外線の影響で濃くなったり、消えづらくなったりするケースもあります。
炎症が起きた部分を保護するなどUVケアを取り入れ、摩擦などの刺激を避けるようにしましょう。

以上の3つのシミは、美白ケアによって発生や進行をある程度抑えることができるので、当てはまる方は毎日のお手入れにぜひ美白アイテムを加えてみてください。

シミにはほかにもこのような種類があります

そばかす

鼻回りを中心に現れる小さな斑点で、雀卵斑(じゃくらんはん)とも呼ばれます。
遺伝的な要因が大きいと言われており、幼少期から思春期にかけてピークを迎え、それ以降は薄くなる傾向にあります。ただし、紫外線の影響で濃くなる場合もあるので、シミと同じようにしっかりUVケアをするようにしましょう。

脂漏性角化症

紫外線や加齢によって、30代以降に増えやすいイボの一種。全身どこにでもでき、ザラザラした表面をこするとかさぶたのようにポロポロと取れるのが特徴です。
ホルモンバランスも影響すると言われており、20代後半で現れる場合もあるので、徹底的なUVケアや生活習慣の改善で予防しましょう。

花弁状色素斑

強い日差しを受けたあと、メラニンの過剰生成によってできると言われているシミ。
肩から背中にかけて現れやすく、花びらや金平糖のような形をしています。

ADM(後天性真皮メラノサイトーシス)

シミやそばかす、肝斑に比べ、青みを帯びたアザのようなものができる状態。はっきりとした要因はわかっていませんが、頬の上のほうに左右対称に現れることがあります。青みが薄い場合は他のシミと間違われがちですが、ファンデーションを塗ると青く目立つ場合はADMの可能性があります。

摩擦黒皮症

背中や胸元、鎖骨、ビキニラインなどに現れる、茶色~黒色の色素沈着。通常のシミとは違い境界線があいまいです。これは、身体を洗うときのタオルやマッサージ機器、下着の締め付けなどによる摩擦が要因。ナイロンタオルなど摩擦の元になるものの使用頻度を減らしたり、ゆったりとした下着・衣服を身に着けたりすることで予防しましょう。

これらは、美白化粧品だけだと効果を感じにくいため、気になる方はレーザー治療などを行っているクリニックに相談してみましょう。

シミのタイプをチェックして適切なケアを

どのタイプのシミも、保湿やUVケアなどで肌のターンオーバーを整えて、すこやかな状態を保つことが大切です。
さらにそれぞれの種類にあったお手入れを取り入れることで、より理想的な肌にアプローチできるはず。
ぜひご自身の肌を今一度チェックしてみてください!

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紫外線は、シミ・シワ・たるみなどのエイジングサインや肌トラブルを招く大きな要因です。紫外線の強さがピークを迎える夏の時期、どんなお手入れをするのがベストなのでしょう?
今回は、夏のスキンケアで心がけたいポイントについてご紹介します!

夏の肌はどんな状態?

真夏の正解スキンケアとは

1年のうちで最も紫外線が強くなる夏。紫外線を浴び続けるとメラニンが過剰に生成され、それが皮膚に沈着することでシミができます。また、肌のコラーゲンやエラスチンが破壊されてしまい、ハリ・弾力不足、シワなどにつながる可能性も。
さらに、気温や湿度の高さから汗・皮脂の量が増えると、日焼け止めやベースメイクが落ちやすくなり、より紫外線の影響を受けやすい状態に。強い日差しやエアコンの影響で、肌が乾燥しやすくなっている場合もあります。

夏のスキンケアのポイントは?

真夏の正解スキンケアとは

このように、夏の肌は常に過酷な環境にさらされています。ここからは、すこやかなコンディションを保ち、エイジングサインや肌トラブルを防ぐためのポイントをご紹介。ぜひお手入れの参考にしてみてください。

メラニンの生成を抑えてシミを防ぐ

紫外線を浴び続けるとメラニンが過剰に生成されてしまい、シミの要因に。そこで、夏は毎日の紫外線対策に加えて、美白ケアアイテムを取り入れるのがおすすめです。
美白有効成分が配合されているアイテムは、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを予防する効果が期待できます。化粧水や美容液、シートマスクなどさまざまな商品がそろっているので、自身のライフスタイルにあわせてチョイスしましょう。

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SPF50+・PA++++の日焼け止めを塗る

夏の紫外線から徹底的に肌を守りたい方には、国内最大値のUVカット効果であるSPF50+・PA++++の日焼け止めが適しています。肌が敏感な方は、やさしくなじませられるテクスチャーや低刺激性のアイテムを選ぶようにしましょう。
ほかにも、汗・水に強いウォータープルーフや、皮脂・擦れに強い処方、スキンケア効果の高いアイテムなど、機能的なアイテムがたくさん登場しています。日常生活やスポーツ・レジャーなど、シーンにあわせて使い分けてみてください。

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しっかりメイクを落とす

夏はUVカット効果の高い日焼け止めや、ウォータープルーフのコスメを使用している方も多いのではないでしょうか。メイクは紫外線によって酸化しやすいため、必ずその日のうちにクレンジングでオフしましょう。そのまま放置していると、あらゆる肌トラブルのもとになります。
メイクはきれいに落としつつ、必要なうるおいをしっかりとキープしてくれるアイテムがおすすめです。また、クレンジングは余分な皮脂や毛穴汚れのケアにも活用できます。

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抜かりない保湿ケア

夏は汗や皮脂の分泌が増えるため、十分にうるおっていると感じたり、保湿ケアが億劫になったりするかもしれません。でも、実は紫外線やエアコンの影響で肌はとても乾燥しやすくなっています。
クレンジングや洗顔のあとは、化粧水と乳液・クリームでしっかりと保湿ケアをしましょう。より充実感のあるお手入れがしたいときは美容液やシートマスクをプラスするとGOOD。
また、日中はミスト状化粧水を使ってうるおいをチャージするのもおすすめです。

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スキンケアのポイントを押さえて、夏を乗り切ろう!

強い紫外線や高い気温と湿度、さらにはエアコンの影響から、過酷な環境にさらされている夏の肌。秋に後悔しないためにもスキンケアのポイントを押さえ、すこやかでいきいきとした肌をキープしましょう!

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地震や水害など、いつ起こってもおかしくない自然災害。命を守るための防災グッズはもちろんですが、災害時における避難生活でストレスを軽減するための、スキンケアや生活用品も大切です。
もしものときのために、これさえあれば安心できる防災に役立つアイテムをチェックしておきましょう。

洗顔や保湿ができるスキンケアアイテム

防災リュックに入れておきたいスキンケア・生活用品

洗い流し不要のクレンジングシート

断水などで水が使えないときでも、メイクや皮脂汚れなどはきれいに落としておきたいもの。
そんなときには、手間なくさっぱりと汚れをオフすることができる、洗い流し不要のクレンジングシートが役立つでしょう。

化粧水や乳液の入ったトラベルセット

肌ストレスも多くなるであろう災害時。保湿などの基礎的なスキンケアだけでもできたら、肌への負担も軽減できるかもしれません。防災グッズとして準備しておくスキンケアアイテムは、化粧水や乳液などが入ったトラベルセットがコンパクトで便利です。

日焼け止め

有事の際には、長時間におよぶ屋外での待機・作業なども起こり得るでしょう。そんなときのために、全身に使える日焼け止めも準備しておくと安心です。

入浴ができないときにも活躍するボディ・ヘアケアアイテム

防災リュックに入れておきたいスキンケア・生活用品

ノンアルコールウェットティッシュ

数日間入浴ができないといったことも起こり得るなか、ウェットシートでサッと体を拭くだけでもさっぱりとし、最低限の衛生面を保つことができるでしょう。小さなお子さんや敏感肌でも使いやすいノンアルコールタイプがおすすめです。

ドライシャンプー

入浴できない環境下では、髪の毛のべたつきやニオイなども気になるところ。そんなときに役立つのが、洗い流し不要のドライシャンプーです。スプレーやミスト、シートなどさまざまなタイプがありますが、そのなかでもコンパクトで軽量、タオルドライを必要としないものが使いやすいでしょう。

全身用のオールインワン保湿アイテム

顔だけでなく体の乾燥もケアしたい。とはいえ手間も時間もかけられない…。そんな災害時の保湿ケアに役立つのが、全身用のオールインワン保湿アイテムです。美容成分がバランスよく配合されているので、顔も体も一度にまとめて保湿ケアができ、荷物の軽減や時短にもつながります。

持っていると安心!災害時に役立つ生活用品

防災リュックに入れておきたいスキンケア・生活用品

生理用ナプキン

防災グッズのなかでも意外と見落としがちなのが生理用ナプキン。昼用・夜用、必要に応じてタンポンも用意しておくと良いでしょう。いつも使っているナプキンが安心ですが、コンパクトにリュックに収めたいときはスリムタイプのナプキンが◎です。

デリケートゾーン専用シート

災害時にはトイレのウォシュレットも使用できない可能性があるため、デリケートゾーン専用のシートがあると安心でしょう。生理のときにはもちろん、おりものなどによる肌トラブル対策にも役立ちます。

歯磨きシート

水が使えない環境下では、うがいや歯みがきができなくなることもあるでしょう。そんなときに便利なのが、水なしでも簡単にデンタルケアができる歯磨きシート。指にシートを装着したり巻きつけたりすることで、手軽にケアできます。

最後に

もしものときに揃えておきたいスキンケアや生活用品は意外と多いもの。いま一度ご自宅の防災グッズを見直し、より安心でき、ストレス軽減にもつながるアイテムを準備しておきましょう。

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一口にファンデーションといってもその種類はさまざま。自分の肌にはどれがフィットしているのか、迷ってしまうこともありますよね。
そこで今回は、ファンデーションの種類やそれぞれの特徴、肌質に合った選び方などをご紹介します。

ファンデーションは主に4タイプ

ファンデーションには大きく分けて、次の4つの種類があります。 それぞれの特徴をチェックしてみましょう。

パウダーファンデーション

ファンデーションの種類やそれぞれの特徴

パウダーを押し固めた形状のパウダーファンデーション。サラッとした程よくマットな仕上がりで、汗や皮脂によるテカリが気になる人にもぴったり。
ベースメイクの仕上げにパウダーファンデーションをのせて、崩れ防止アイテムとして使用するのもおすすめ。コンパクトケースに入っているタイプが多く、持ち運びしやすいうえに手軽にサッと塗り直しができるため、日中の化粧直しにも便利です。

リキッドファンデーション

ファンデーションの種類やそれぞれの特徴

水分と油分を多く含み、みずみずしく伸びが良いリキッドファンデーション。最近ではカラーバリエーションを豊富にラインナップしているメーカーやブランドも多く、理想の肌にベストマッチする色を見つけやすいはず。
また、保湿成分をたっぷりと配合しているものが多いため、乾燥しにくく美容効果も期待できます。肌のかさつきが気になる人におすすめです。

クリームファンデーション

ファンデーションの種類やそれぞれの特徴

こっくりとしたクリーミーな質感が特長のファンデーション。他のファンデーションと比較して油分量が多く、その保湿力の高さもポイントです。
肌への密着力にも優れるため、シミやニキビ跡などもしっかりカバーできます。重ねすぎると厚塗り感がでやすくなるので、薄めにつけることを心がけて。

クッションファンデーション

ファンデーションの種類やそれぞれの特徴

リキッドファンデを染み込ませたスポンジが、コンパクトの中にセットされているクッションファンデーション。スポンジを使ってポンポンとスタンプのように簡単に塗れるのが特長。パウダーファンデーション同様に日中の化粧直しにも便利です。
うるおいのあるみずみずしい肌に仕上げることができ、パウダーファンデーションとリキッドファンデーションの良いとこどりをしたようなファンデーションとも言えそう。

肌質別の選び方は?

ファンデーションの特長を活かしつつ、自分の肌質に合ったタイプを選ぶことで、理想の仕上がりを叶えることができます。 ここからは、肌質別におすすめのファンデーションをご紹介します!

乾燥肌

スキンケアによる保湿はもちろん、ベースメイクでもしっかりとうるおいを補給しておきたい乾燥肌には、美容成分が配合されたリキッドファンデーションやクリームファンデーションがおすすめです。
パウダーファンデーションは肌表面をさらっとした印象に見せてくれる一方で、乾燥肌にとってはかさつきが気になることも。

脂性肌

皮脂によるテカリやメイク崩れが気になる脂性肌には、サラサラの肌に整えてくれるパウダーファンデーションがおすすめ。余分な皮脂を吸着し、メイクの持ちも良くすることができます。
リキッドファンデーションやクリームファンデーションは比較的油分が多いため、皮脂と混ざることで崩れやすくなってしまうこともあります。

混合肌

頬や口周りは乾燥しやすいけれど、おでこや鼻などのTゾーンは皮脂の分泌量が多い…。肌悩みがパーツ別に異なる混合肌は、ファンデーションの使い分けがおすすめです。
リキッドファンデーションをベースとして薄めに塗り、テカリが気になる部分にはパウダーファンデーションを重ねて皮脂をブロックしましょう。

最後に

ファンデーションを選ぶ際には、自分の肌質はもちろんのこと、使用する季節やシーンにあわせて選ぶのもおすすめです。ぜひ、今回ご紹介した特徴を踏まえて、自分にぴったりの運命のファンデーションを見つけてみてくださいね♪

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ひじやひざ、かかとなどがカサカサしたり粉を吹いたり…。そんなボディの乾燥が気になることはありませんか?
皮脂腺が少ない、刺激を受けやすいなど、乾燥の要因はその部位によってさまざま。今回は、そんなボディの乾燥の要因や対策を部位ごとに解説します。

乾燥サインがあらわれやすい部位とは?

ボディの乾燥の要因とは

まずは、全身の中でも乾燥しやすい部位とそれぞれの原因を見ていきましょう。

首・デコルテ

首は皮脂腺が少ないため、乾燥しやすい部位と言えるでしょう。さらに首やデコルテは紫外線が直接肌に当たりやすいため、紫外線対策が十分でないと乾燥を招いてしまいます。

背中

背中は比較的皮脂腺が多いものの、手が届きにくいうえに鏡で確認がしづらいといった理由から、十分な保湿ケアができず乾燥してしまうことも。また、入浴時にタオルでゴシゴシとこすることでバリア機能が低下し、乾燥を招いてしまうこともあります。

お尻

お尻も皮脂腺が少ないことから、乾燥しやすい部位と言えます。さらに、長時間座っていることによる摩擦や、下着との接触による肌への刺激が乾燥のきっかけとなることがあります。

ひじ・ひざ

皮脂腺が少ないうえに、衣服との摩擦も多いことから乾燥が起こりやすいのがひじやひざ。また、頬杖をつく、床にひざをつく、周囲にぶつけるといったこともめずらしくなく、こうした外的刺激によって乾燥することがあります。

すね

すねは皮脂腺が少ないことに加え血行不良やむくみが起こりやすく、それによって水分が肌表面に行きわたらず乾燥してしまうことがあります。 また、ストッキングとの摩擦による刺激も乾燥を招く原因のひとつになります。

かかと

体の全体重を支えるかかとは、床や靴との摩擦も起こりがち。さらに皮脂腺も少ないことから乾燥しやすく、かさついたり、皮膚が固くなりひび割れを起こしたりすることもあります。

部位別のケア方法・予防策は?

ボディの乾燥の要因とは

乾燥を招く原因がわかったら、その原因に合わせた対処を。ここからは、部位ごとに適したケア方法や予防法をご紹介します。

首・デコルテ

顔のスキンケアをするついでに、化粧水やクリームを首元にも塗って保湿しましょう。デコルテはボディクリームを使って入念に保湿を。また、首・デコルテにも日焼け止めをしっかりと塗るなど、紫外線対策を徹底することも大切です。

背中

セルフケアしにくい背中ですが、長い柄の付いた背中専用のケアアイテムや、スプレータイプのローションなどを使って保湿をすると良いでしょう。湯船に浸かる際にはぬるめの温度に設定する、肌着は通気性が良い素材を選ぶといった、肌への刺激を軽減する工夫も心がけて。

お尻

お尻に摩擦が起こらないよう、強く締め付けられるような下着やストッキングの着用は控えましょう。また、できるだけ長時間座り続けることは避け、こまめに立ち上がったり、クッションなどでお尻への刺激を緩和したりするのがおすすめです。

ひじ・ひざ

ボディクリームを使った保湿を基本に、角質が硬くなっている場合は角質ケアのできるクリームやスクラブなどによるお手入れもおすすめです。ただし、頻繁な角質ケアは肌への負担になるので、使うアイテムが推奨する使用頻度を守りましょう。
日常的にひじやひざをつかないよう心がけることも大切です。

かかと

乾燥して硬くなったかかとは、スクラブや軽石などによる角質ケアがおすすめです。入浴後など、必ずかかとがやわらかい状態でやさしくケアをしていきましょう。
角質を削り過ぎるとバリア機能が低下し、さらに乾燥してしまうこともあるので、お手入れの頻度は週に1回程度が◎。角質ケアのあとにはクリームなどによる保湿も忘れずに。

最後に

毎日のフェイスケアと同じように、ボディの保湿も大切なスキンケア。丁寧な保湿を習慣に、かさつきのないしっとりボディを目指しましょう♪

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“メラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを防ぐ”
美白化粧品の効能書きでよく見かける「メラニン」ですが、その正体をはっきりと説明できる人はそう多くないはず。
メラニンって結局なに?作らせない方法はあるの?そんな疑問を解消していきます。

メラニン=ワルモノではない?

シミのイメージに直結して、つい敵対視しがちなメラニン。実は私たちの肌、髪、瞳の色などを構成する大切な色素のひとつで、メラニン自体は決してワルモノではありません。
メラニンには、ユーメラニンとフェオメラニンという2つの色素があり、その比率によって肌や髪、瞳の色に個性が出てきます。さらにメラニンは、有害な紫外線から、頭部や身体を守るという大切な役割も担っています。

メラニンはどのように作られる?

メラニンとは

メラニンの生成をコントロールしているのは、メラニン生成の工場ともいえるメラノサイト。
肌へのさまざまな刺激を表皮細胞が受け取ると、メラニンの増産スイッチがオンに。メラノサイトから作られたメラニン色素を傘のようにして、外的刺激から肌細胞を守る働きをしています。
例えば、紫外線を浴びて肌が黒くなるのは、メラニンががんばって身体を守ろうとした証拠ともいえるのです。

メラニン増産は何がきっかけ?

通常メラニンは、古い角質とともに皮膚の表面に押し上げられて自然に剝がれ落ちます。
ところが、外的刺激を受け続けて大量のメラニンが生成されたり、肌のターンオーバーが正常に働かなくなっていたりすると、メラニンの排出が追いつかなくなります。この“居残りメラニン”がシミやくすみの要因になるのです。ここからは主な外的刺激を説明します。

1.長時間紫外線を浴びる

紫外線は主にUV-AとUV-Bの2種類があります。特に気をつけたいのは、エネルギーが強く、表皮細胞にダイレクトにダメージを与えるUV-B。軽い火傷のような状態になり、赤く炎症を起こしやすいという性質を持っています。
日焼けを起こす力で比べると、圧倒的にUV-Bのほうが強いといわれています。しかし、UV-Aは波長が長く、肌奥深くの真皮までじわじわと到達するという性質があり、長い時間をかけてダメージを与えるという点ではUV-Aも無視はできません。
また、紫外線に反応するのは表皮細胞だけではなく、目から吸収される紫外線に脳が反応することも。肌に直接紫外線を浴びてないのにもかかわらず、メラノサイトにメラニンをたくさん作るよう指令を出してしまいます。

2.日常の何気ない摩擦

つい、シートタイプのメイク落としで肌をゴシゴシと擦ったり、肌に痒みを感じてボリボリとかいたり、美顔器で少し強めにマッサージしたりしていませんか?
紫外線に限らず、摩擦によって肌が刺激を受けると、それを保護するためにメラニンの増産スイッチをオンにしてしまうことも。
日常の何気ない行為にも注意が必要です。

3.生活習慣が乱れる

睡眠不足や運動不足、偏った食生活、ストレスの蓄積が続くと、ホルモンバランスを崩す要因に。
その結果、正常なターンオーバーを乱し、役目を終えたメラニンを定期的に体外へ排出することができず、そのままシミやそばかすとして肌に沈着してしまいます。

メラニン生成を防ぐために今日からできること

メラニンとは

紫外線は季節や天気に関係なく地上に届きます。ちょっとした外出でも日焼け止めを塗ったり、帽子やサングラスを活用したりして紫外線をブロックしましょう。
スキンケアでは、美白有効成分が入ったアイテムを取り入れるのがおすすめ。お手入れするときは、肌にやさしく触れて摩擦に気を付けることも忘れずに。
また、規則正しい生活を送るよう意識して、身体の内側から整えることも大切です。バランスのいい食事、適度な運動、ストレス解消など、多方面からアプローチしましょう。

適切なケアでメラニン対策を

透明感のあるすこやかな肌に不可欠なのは、皮膚内部でメラニンの必要以上の生成を妨ぐこと。そして肌の正常なターンオーバーを促すことです。
今回、ご紹介したメラニンの正体をしっかり理解して、効果的なスキンケアや整った生活習慣を心掛けましょう。

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気温も湿度も高くなり、不快指数がぐんと上がる夏。紫外線や乾燥からくるダメージの蓄積から、肌がくすんで見えることも。
そこで今回は、気になるくすみの種類やその要因、お手入れ方法をご紹介。透明感のある肌へ近づくためのお手入れ方法も、余すところなく紹介します。

くすみとはどういう状態をいうの?

くすみの種類やその要因、お手入れ方法

くすみとは、本来の顔色よりも肌が暗く見えている状態のこと。なんとなく不健康そうに見える、いつもと同じメイクをしているのに冴えない印象になる、というときは、肌がくすんでいるかもしれません。

くすみの種類と原因

くすみの種類やその要因、お手入れ方法

くすみの要因は大きく分けて4つ。明るく健康的な印象を目指すために、まずは自分のくすみがどのタイプなのかをチェックしてみましょう。

1.角質溜まり

褐色がかった灰色のくすみが気になるときは、ターンオーバーが乱れ、古くなった角質が剥がれ落ちず肌表面に蓄積している可能性があります。
肌がゴワつき、化粧水などの水分も浸透しにくくなりがちです。

2.乾燥

うるおい不足によってキメが乱れると、光を反射しにくくなり、ツヤが低下します。
また、肌が乾いていると角質やメラニンが溜まりやすくなるため、くすみも進行やすい状態に。

3.メラニン色素の蓄積

くすみはもちろん、黒ずみ毛穴も気になる場合は、メラニン色素の蓄積を起こしている場合があります。摩擦や紫外線によって生成されたメラニンがスムーズに排出されず、肌表面に蓄積している状態です。

4.血行不良

顔全体が青っぽくくすんでいるときは血行不良の可能性があります。滞った静脈の血流が、皮膚から透けて見えてしまっていると考えられます。

くすみの対策とスキンケアのポイント

くすみの種類やその要因、お手入れ方法

くすみの目立たない晴れやかな肌を目指すなら、不要な角質の蓄積や乾燥など、要因にあわせたスキンケアが大切です。どれも簡単に取り入れられるものばかりなので、ぜひ気軽に始めてみてください。

1.クレンジング・洗顔

ターンオーバーの乱れによるくすみやゴワつきが気になるときは、スキンケアの基本・落とすケアを見直してみましょう。
ピーリング作用のあるクレンジング・洗顔料・スクラブ剤・ふき取り化粧水などで、古い角質をやさしくオフ。
レチノール配合の化粧品を使用してターンオーバーを促すのもひとつの手です。

2.保湿ケア

保湿は、さまざまな種類のくすみを土台からケアする大切なステップ。
化粧水はハンドプレスでしっかり浸透させるイメージで、水分をたっぷり補給します。
特に乾燥する頬はローションパックをしても◎。その後、乳液やクリームでしっかり油分を補い、肌のバランスを整えましょう。

3.ブライトニングケア

メラニン色素の蓄積によるくすみが気になるなら、ブライトニングケアアイテムを取り入れるのがおすすめです。
美白有効成分が配合された美容液などで、くすみの要因へ攻めのアプローチを!

4.マッサージ

血行不良で肌が青っぽくくすむときは、マッサージで顔のコリをほぐし、血行を促すことで顔色も明るく晴れやかに。フェイスクリームやオイルなどをたっぷり使い、指の滑りを良くしてやさしく撫でるように行います。
湯船につかりながらゆったりとマッサージすれば、温浴効果も加わりさらに血行アップ!

5.生活習慣の見直し

健康的な生活を送ることで肌のターンオーバーが整い、余分な皮脂や角質の蓄積、乾燥、血行不良といったさまざまなくすみ要因を防ぐことができます。
できるだけしっかり睡眠を取る、軽い運動を継続して行うなど、規則正しい生活をするのが美肌への近道に。無理のないところからはじめてみてください。

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