
●ライフスタイル
「冬の睡眠」を見直そう!寝つきが悪い・朝起きられない要因と対策とは?
冬は「手足が冷たくてなかなか眠れない」「朝起きるのがつらい」など、睡眠に悩むことはありませんか?そこで、冬に眠りが浅くなってしまう理由や、睡眠の質をア...
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冬は「手足が冷たくてなかなか眠れない」「朝起きるのがつらい」など、睡眠に悩むことはありませんか?そこで、冬に眠りが浅くなってしまう理由や、睡眠の質をア...
美容のスペシャリストたちが、さまざまなアプローチからキレイのヒントをお届け。今回は、バスト美容家の中村ひろ美さんに、ナイトブラを着用するメリットとその...
近年、欧米を中心に注目を集めている大麻草(ヘンプ)由来の成分「CBD」。定番のオイルのほか、コスメや入浴剤、お菓子など、さまざまなタイプが登場していま...
おせちにお酒、特番のテレビ番組に初詣。年末年始は楽しくて忙しいものです。 お正月明け、なんだか眠気やだるさを感じていませんか? 今回はそんな「お正月疲...
いびきを家族や友人から指摘されたり、うたた寝しているときに自分で気づいたりということはありませんか? 女性でも意外と多いのが、いびきの悩み。 そのまま...
美容のスペシャリストたちが、さまざまなアプローチからキレイのヒントをリレー形式でお届け! 今回執筆を担当するのは、ヨガティーチャーでウェルネスライフア...
しっかりと睡眠時間を確保しているはずなのに「なんだか疲れが取れない」「昼間に眠たくなってしまう」といったことはありませんか? もしかしたらそれは、あな...