
●ビューティー&ヘルス
「美腸」こそが“老けにくい”を作るカギ?酪酸菌・乳酸菌・糖化菌の役割や違いを解説
私たちの体には1,000種類以上の腸内細菌が棲みついており、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌(ひよりみきん)」の3種類に分類されます。 また、これらの菌...
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美容のスペシャリストたちが、さまざまなアプローチからキレイのヒントをリレー形式でお届け! 今回執筆を担当するのは、食にも造詣の深い池ももこさんです。 ...
便は健康のバロメーター。「3日以上出ていない」「なかなかすっきりしない」といった方は便秘の状態かもしれません。 そんなときは腸内環境が乱れがちなため、...