スキマ時間を味方に!“ながら運動”で春に向けて体型リセット!
寒さで巡りも滞り、気付けば首や背中も丸まりがちに。そんなこわばった冬の体を、無理なくほぐして代謝アップ!今回は、日常生活の中でできる“ながら運動”をご...
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冬になると、靴下の跡がくっきり残ったり、ブーツがきつく感じたりと、夕方には脚がパンパンに…。「冷えるから仕方ない」と思いがちですが、実は、冬のむくみは...
「下腹部がぽっこり出てきた」「背中が丸まって老けて見える」そんなお悩みを、年齢のせいにしていませんか?実は、その原因のひとつが股関節の硬さ。股関節は体...
「体が重く、だるい…」「お腹や腰まわりがもたついてきた…」 そんな夏太りのサインに気づいていませんか? 暑い季節は運動の機会が減り、つい冷房の効いた部...
湿度が高くなる梅雨シーズンは、体も心もなんとなくスッキリしない時期ですよね。体が重く感じたり、いつもよりむくみやすくなったり…。今回は、そんなモヤモヤ...
ついついだらだらしちゃう年末年始。飲みすぎたり食べ過ぎたりした結果、気づいたらお腹がぽっこり。毎年、年明けの仕事が始まっても身体が重いまま…。今回は、...
美容のスペシャリストたちが、さまざまなアプローチからキレイのヒントをリレー形式でお届け! 今回執筆を担当するのは、ヨガティーチャーでウェルネスライフア...
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「最近、ブラジャーがパカパカする」「バストトップの位置が変わった気がする」といったことはありませんか? バストは20代をピークに少しずつ下垂し、ハリや...
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