●ライフスタイル
「冬の睡眠」を見直そう！寝つきが悪い・朝起きられない要因と対策とは？
冬は「手足が冷たくてなかなか眠れない」「朝起きるのがつらい」など、睡眠に悩むことはありませんか？そこで、冬に眠りが浅くなってしまう理由や、睡眠の質をア...
生活習慣
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●ビューティー＆ヘルス
月経時や更年期の影響はある？専門家に聞く「寒暖差疲労」のメカニズムや対策方法
朝晩の気温差が激しい季節の変わり目。このタイミングで不調を感じる方は、もしかしたら体に「寒暖差疲労」が起こっているかもしれません。特に、月経時や更年期...
●ビューティー＆ヘルス
二重あごになる要因は？予防するための習慣や解消方法
横顔の印象を大きく左右するフェイスライン。二重あごやもたつきが気になる…という方は、もしかすると姿勢の悪さや筋力の低下が要因かもしれません。 今回は二...
●ビューティー＆ヘルス
何とかしたい！おでこやTゾーンなど、顔のテカリの原因と対策
朝のメイクできれいに仕上げても、日中にはおでこやTゾーンがテカテカ…。そんな顔のテカリに悩まされたことはありませんか？メイクが崩れやすくなり、何とかし...
●スキンケア
寒暖差が肌荒れの要因に？健やかな肌を保つための対策とは
気温も湿度もますます下がり、いよいよ本格的な乾燥シーズン。スキンケアにはより一層力を入れておきたい季節ですよね。さらにこの時季、日々の“寒暖差”も肌に...
●ビューティー＆ヘルス
ふくらはぎが太くなる原因とは？美脚を目指すために今すぐやめたいNG習慣も
以前と比べてふくらはぎが太くなったかも…と気になったことはありませんか？ そんなとき、ダイエットをすれば細くなる？と思ってしまいがちですが、実はふくら...
●ライフスタイル
あなたは大丈夫？スマホの使い過ぎから抜け出すおすすめの方法
いまや生活必需品といっても過言ではないスマホ。とても便利で暮らしを豊かにしてくれるものですが、眠りにつく直前まで触ってしまったり、手元にないと落ち着か...
●ビューティー＆ヘルス
知っておきたい「コレステロール」のキホン！値が高くなる要因や対策とは？
自治体や企業の健康診断でもよく見るコレステロール値。“値が高いとよくない”といったイメージはありますが、そもそもコレステロールのことをよく知らない、と...
●ビューティー＆ヘルス
専門家が解説！生理周期に合わせたスキンケアでトラブル知らずの肌に
生理前になると「ニキビが増える」「ベタつきやすい」「すぐに肌があれる」など、肌のゆらぎを感じる方は少なくないはず。 肌のトラブルを防いで、もっと上向き...
●ビューティー＆ヘルス
大人の宿命！？「老眼」を予防する６つの生活習慣とは
30代～40代になり、小さな文字が読みにくくなったり、ピントが合いにくくなったりすることではじめて気づく「老眼」。誰にでも訪れる老化現象のひとつですが...