【秋冬の乾燥対策】カサつく原因＆今から始めるおすすめの保湿ケアをチェック！

2023.10.02

●スキンケア

気温や温度が低下するにつれ、徐々に水分も奪われていくこの季節。さまざまな肌トラブルに悩まされる前に、十分な保湿ケアで先手を打っておきたいところ。
乾燥知らずの秋冬を過ごすべく、さっそく実践していきましょう！

秋冬に肌が乾燥する原因

秋冬の乾燥対策

秋冬の季節に肌が乾燥する原因としては、次のようなものが挙げられます。

秋冬になると気温も湿度も低下し空気が乾き、それによって肌の水分はどんどん蒸発します。さらに暖房の使用によってその乾きは増し、肌の乾燥も進行してしまいます。

秋の肌は、紫外線などによる夏の肌ダメージが残っていることも。また、急激に気温の下がる冬のはじめには、その寒暖差が肌にとって大きな負担になることもあります。
こうした肌ストレスによって肌のバリア機能が低下し、乾燥が促されてしまいます。

気温の低下によって体が冷えると血行が悪くなり、必要な栄養や水分が肌に届きにくい状態に。体内で十分にうるおいが補給できず、肌が乾燥しやすくなります。

秋冬の乾燥対策

では、乾燥した肌をそのままにしておくと、いったいどんなことが起こるのでしょうか。そこには美容面だけではなく、さまざまな面でのトラブルが潜んでいます。

肌の保湿ケアが不十分だと、肌表面がかさつき、粉を吹いたりザラザラとした肌触りになってしまいます。メイクのりも悪くなり、さらに乾燥が進むと、さまざまなエイジングサインを生む原因にもなります。

前述にもあるように、乾燥した肌はバリア機能が低下しています。すこやかな肌であれば防ぐことのできる外的刺激にも敏感な状態となり、肌トラブルを招きやすくなります。

肌が乾燥していると、“かゆみ”を感じる神経（知覚神経）が過敏に。外部からのわずかな刺激でもかゆみを感じるようになるため、「掻く→バリア機能が低下する」といった悪循環が生まれてしまうことも。

秋冬の乾燥対策

肌のバリア機能の低下を防ぐためには、紫外線対策をしっかりと行うことが大切です。
真夏に限らず、日差しの出ていない日でも紫外線は降り注いでいます。
油断せずにすることなく日焼け止めを塗り、日傘やサングラスの使用を心がけましょう。

自宅やオフィスのデスク周りなど、1日の多くを過ごす場所はできる限り加湿をしましょう。
加湿器はもちろん、濡らしたバスタオルを掛けておくだけでも保湿効果が得られると言われています。

この時期のスキンケアは、高保湿タイプなアイテムがおすすめです。
そして肌に刺激を与えないよう、ゆっくりとハンドプレスしながらやさしいケアを心掛けましょう。
化粧水と乳液をベースに、美容液やシートマスクなどのプラスワンアイテムも◎です。

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避けることのできない本格的な乾燥シーズン。
入念な対策を習慣にして、うるおい肌で秋冬を楽しんでいきましょう！