話題の「完全栄養食」って知ってますか？

コンビニやドラッグストアなどで目にする機会が多くなった「完全栄養食」。存在は知っていても、どんなものなのか詳しく知らない人も多いのでは？ 今回は「完全栄養食」とは一体何なのか、またサプリメントとの違いなどをご紹介します！

そもそも「完全栄養食」とは？

「完全栄養食」は完全食ともいわれ、人が健康を維持するために必要な栄養素を全て満たすことができる食品のこと。日本では、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」や「栄養素等表示基準値」などの基準をもとに、1日に必要な栄養素を1/3以上を含むように設計されています。
手軽にバランス良く栄養を摂れるので、仕事が忙しいときにもGOOD。また、栄養が摂れてカロリーが低い＆糖質が少ないものが多く、ダイエット時の食事としても注目されています。

サプリメントとの違いは？

サプリメントは、あくまで食品の補助的存在。健康的な生活を送るための必要な栄養素をバランスを考えて摂取しなければいけません。一方で「完全栄養食」は、ひとつだけで必要な栄養をバランスよく補うことができます。
自分に足りない栄養素がわかっている人には、サプリメントを。もっと簡単に！栄養バランスを考えるのがめんどくさい！という方には「完全栄養食」がおすすめです。

話題＆注目の完全栄養食をチェック！

通販が多かった「完全栄養食」も、ここ1、2年でコンビニやドラッグストアでも購入できるようになり、種類も豊富になってきています。話題＆注目の商品をご紹介します。

【BASE BREAD®】ごはんにもおやつにもできるふんわりパン！

引用元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000082.000022258.html

1食で1日に必要な33種類の栄養素が全て摂れる、完全栄養パンの「BASE BREAD®（ベースブレッド）」。豊富なフレーバーも特長です。糖質が気になる方やダイエット中でも、甘いものが食べられると多くの人が支持。

【日清食品：完全メシ】カップ麺でも栄養バランス抜群！？

引用元：https://www.nissin.com/jp/news/10603

カレーやラーメン、焼きそばといった、健康とイメージのかけ離れたラインナップで展開している「日清食品」の「完全メシ」シリーズ。いつものおいしさ＆ガッツリ感のまま、しっかり栄養を摂ることができるようにと最新技術が駆使されています。

【MISOVATION】親しみのある味で体も心も癒やす味噌汁

引用元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000430.000016550.html

パウチになった冷凍の食材に水を加え、レンジで温めるだけ！ 完全栄養の味噌汁が届くサブスクリプションサービス「MISOVATION」。日本の味噌蔵と連携し、毎月異なった日本各地の味を楽しむことができます。

最後に

さまざまな食品やサービスが広がる「完全栄養食」。毎日の食事に摂り入れていくには、健康なだけではなく、おいしさも重要なポイントです。ライフスタイルや好みに合わせて、この機会にぜひ試してみてくださいね♪