【30代・40代・50代】年代によって使い分けたい、ブラジャー選びのポイントと買い替えのタイミング
突然ですが、あなたが身に着けているブラジャーは、年齢に合ったものですか？
女性の胸は、年齢に伴うホルモンバランスの変化や、妊娠・授乳といったライフイベントによって、着実に変化していきます。
そこで今回は、30代・40代・50代の年代別に起こる胸の変化と、ブラジャー選びのポイントをご紹介します！若い時から同じものを着けている、今の自分に合ったブラジャーが分からない、という方はぜひ参考にしてみてくださいね！
30代のバストの変化
女性ホルモンの分泌低下が始まることで、バストのハリ・弾力の低下、たるみが気になり始めるなど、バストのエイジングがスタートする時です。妊娠や授乳期を経て、デコルテにボリュームが無くなったと悩む方も多くなります。
30代のブラジャー選びのポイント
見た目に大きな変化がなくても、バストのエイジングは徐々に進行します。年齢以上にエイジングを加速させないために、ブラジャーの見直しをしたい時。たるみや位置の変化が気になる方には、バストを下から支えるものがおすすめです。ハミ肉が気になる場合は、脇高デザインを取り入れるのも良いでしょう。
また、妊娠中や授乳期は、バストがデリケートになるため、カップ付きのインナーや授乳ブラの着用がメインとなりますが、授乳期が過ぎたらブラジャーに戻していくことが大切です。
40代のバストの変化
女性ホルモンの分泌低下が顕著になることで、バストの下垂や広がりが目立つようになります。胸の質感が柔らかくなった、と感じる方も多いでしょう。背中や胸周りの肉質も柔らかくなることから、ブラジャーのくい込みも起きやすくなります。
40代のブラジャー選びのポイント
胸や体の肉質が柔らかくなることで、サイズの変化や、着け心地の悪さを感じるようになります。30代の頃から下着を見直していないという場合は、採寸やフィッティングに行きましょう。バストの下垂や広がりを防ぐためには、下からしっかり持ち上げつつ、脇から中央に寄せるものがおすすめです。くい込みが気になる場合は、バックベルトやストラップが幅広のデザインを選ぶと良いでしょう！
また、更年期の症状の感じ方や時期には個人差がありますが、倦怠感や体のこわばりを感じる時は、無理をせずにリラックスできる下着に切り替えましょう。また、お肌も敏感になりやすいので、天然素材のブラジャーも持っておくと安心です。女性ホルモンの分泌減少により、心と体が大きく変わる時期だからこそ、無理をしない選択も大切になります。
50代のバストの変化
50代前半は閉経を経験する方も多く、女性ホルモンの減少によりバストの内部構造も変わってきます。脂肪の割合が増え、バストを支えるクーパー靭帯も加齢と共に弱っています。そのため、胸がそげ、下向きに。左右にも流れやすくなります。
50代のブラジャー選びのポイント
女性ホルモンのサポート力が弱まるため、ブラジャーの役割がとても大きくなってきます。揺れや重力など、バストにかかる負担を最小限に抑えるには、柔らかくなったバスト全体を包み込む、フルカップのブラジャーがおすすめです。くい込みを防ぐためにも、ストラップやベルトも太めのデザインを選ぶようにしましょう。
最後に
女性ホルモンの影響を大きく受けるバストには、年齢に伴う分泌量の減少により、様々な変化が現れます。ずっと同じブラジャーではなく、その変化をサポートする目線でブラジャー選び、年齢に負けない綺麗なバストを保っていきましょう！
中村ひろ美さんプロフィール
一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会代表理事
バストとヒップの専門ケアサロン THE BEAUTIFUL代表セラピスト各種メディアでバスト・ヒップケア監修の実績多数あり。モデルやタレントなど幅広い職業の女性から支持を受ける、バストとヒップケアのスペシャリスト。女性のケアに特化したセラピストの育成に取り組むと共に、一般の女性向けのセルフケアレッスンや女性ホルモン講座の開催にも力を入れている。女性ホルモンと自律神経、筋骨格を整えることで、美乳・美尻つくる『ビューティフルボディメソッド』考案者。
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