胃も肌も疲れ気味？そんな時にはやさしい食事を。豆乳スープの冷製うどん

新生活のスタートや歓送迎会、お花見など、何かとイベントの多いこの季節。食べ過ぎや飲みすぎでついつい胃に負担をかけてしまってはいませんか？
胃が弱っている時は、胃にやさしい食べ物を。
脂っこい食事は避け、うどんや雑炊、スープなどの消化吸収の良い食事がおすすめです。さっぱりとした優しい味付けを心がけましょう◎

毎日の食事から私たちのからだはつくられています。もちろん、「お肌」も。
揚げ物や甘いものばかりの偏った食事や、ビタミン・ミネラル不足、お酒の飲みすぎなど、食生活の乱れには要注意です。プツプツとニキビができたり、なんとなく肌に元気がなかったり・・・食生活が乱れ胃腸に負担がかかると、その影響はお肌にも表れます。
美肌を育むためにはからだの内側からも自分をいたわってあげることが大切です。日頃からバランスの良い食事を心がけ、いきいきとした肌で過ごしましょう♪

今回は、女性に嬉しい「イソフラボン」を含む豆乳やみそを使ったうどんレシピをご紹介☆
胃が疲れて食欲がないときにもさっぱりと食べられる、やさしい味付けです。